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張明祥
苗栗
ID 237703
133 位追隨者
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張明祥
43.6 km
|
04:54:52
|
06:45/km
|
第13馬
2022 鄉鎮之美馬拉松-霧峰福新宮
官方成績
日期
2022-01-15
成績
04:54:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'17")
00:30'17" (+03'03")
00:57'31"
10 km
(00:57'31")
00:27'14"
15 km
(01:28'13")
00:30'42" (+03'28")
00:59'41" (+02'10")
20 km
(01:57'12")
00:28'59" (+01'45")
25 km
(02:28'46")
00:31'34" (+04'20")
01:06'20" (+08'49")
30 km
(03:03'32")
00:34'46" (+07'32")
35 km
(03:42'12")
00:38'40" (+11'26")
01:19'21" (+21'50")
40 km
(04:22'53")
00:40'41" (+13'27")
Finish
(04:54:52)
日期:
2022-01-15 06:10
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2354 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
15°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'15"
(07'15")
07'15" (+01'55")
1000 / 1000
2
05'56"
(13'11")
05'56" (+00'36")
1000 / 2000
3
05'51"
(19'03")
05'51" (+00'31")
1000 / 3000
4
05'46"
(24'49")
05'46" (+00'26")
1000 / 4000
5
05'27"
(30'16")
05'27" (+00'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'28"
(35'45")
05'28" (+00'08")
1000 / 6000
7
05'22"
(41'08")
05'22" (+00'02")
1000 / 7000
8
05'40"
(46'48")
05'40" (+00'20")
1000 / 8000
9
05'20"
(52'08")
05'20"
1000 / 9000
10
05'22"
(57'31")
05'22" (+00'02")
1000 / 10000
11
06'07"
(01:03'38")
06'07" (+00'47")
1000 / 11000
12
05'36"
(01:09'15")
05'36" (+00'16")
1000 / 12000
13
06'26"
(01:15'42")
06'26" (+01'06")
1000 / 13000
14
05'39"
(01:21'22")
05'39" (+00'19")
1000 / 14000
15
06'50"
(01:28'12")
06'50" (+01'30")
1000 / 15000
16
05'42"
(01:33'55")
05'42" (+00'22")
1000 / 16000
17
05'41"
(01:39'36")
05'41" (+00'21")
1000 / 17000
18
05'36"
(01:45'12")
05'36" (+00'16")
1000 / 18000
19
06'35"
(01:51'48")
06'35" (+01'15")
1000 / 19000
20
05'23"
(01:57'11")
05'23" (+00'03")
1000 / 20000
21
05'40"
(02:02'52")
05'40" (+00'20")
1000 / 21000
22
07'24"
(02:10'17")
07'24" (+02'04")
1000 / 22000
23
06'09"
(02:16'26")
06'09" (+00'49")
1000 / 23000
24
06'10"
(02:22'37")
06'10" (+00'50")
1000 / 24000
25
06'08"
(02:28'46")
06'08" (+00'48")
1000 / 25000
26
07'25"
(02:36'11")
07'25" (+02'05")
1000 / 26000
27
06'45"
(02:42'57")
06'45" (+01'25")
1000 / 27000
28
06'00"
(02:48'57")
06'00" (+00'40")
1000 / 28000
29
06'06"
(02:55'04")
06'06" (+00'46")
1000 / 29000
30
08'27"
(03:03'32")
08'27" (+03'07")
1000 / 30000
31
06'06"
(03:09'38")
06'06" (+00'46")
1000 / 31000
32
07'01"
(03:16'40")
07'01" (+01'41")
1000 / 32000
33
10'02"
(03:26'43")
10'02" (+04'42")
1000 / 33000
34
07'19"
(03:34'02")
07'19" (+01'59")
1000 / 34000
35
08'09"
(03:42'12")
08'09" (+02'49")
1000 / 35000
36
07'33"
(03:49'45")
07'33" (+02'13")
1000 / 36000
37
08'06"
(03:57'51")
08'06" (+02'46")
1000 / 37000
38
08'45"
(04:06'36")
08'45" (+03'25")
1000 / 38000
39
06'59"
(04:13'36")
06'59" (+01'39")
1000 / 39000
40
09'16"
(04:22'53")
09'16" (+03'56")
1000 / 40000
41
08'37"
(04:31'30")
08'37" (+03'17")
1000 / 41000
42
08'41"
(04:40'12")
08'41" (+03'21")
1000 / 42000
43
08'46"
(04:48'59")
08'46" (+03'26")
1000 / 43000
44
05'53"
(04:54'52")
06'36" (+01'16")
892 / 43892
賽前宣言:
參加
賽後評分:
主辦很用心
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
114.72 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
廖泳興
,
吳東明
和其他
2
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目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'16"
00:07'16"
2
05'56"
00:13'12"
3
05'51"
00:19'03"
4
05'47"
00:24'50"
5
05'27"
00:30'17"
6
05'29"
00:35'46"
7
05'22"
00:41'08"
8
05'40"
00:46'48"
9
05'20"
00:52'08"
10
05'23"
00:57'31"
11
06'07"
01:03'38"
12
05'37"
01:09'15"
13
06'27"
01:15'42"
14
05'40"
01:21'22"
15
06'51"
01:28'13"
16
05'42"
01:33'55"
17
05'41"
01:39'36"
18
05'36"
01:45'12"
19
06'36"
01:51'48"
20
05'24"
01:57'12"
21
05'41"
02:02'53"
22
07'24"
02:10'17"
23
06'09"
02:16'26"
24
06'11"
02:22'37"
25
06'09"
02:28'46"
26
07'25"
02:36'11"
27
06'46"
02:42'57"
28
06'01"
02:48'58"
29
06'06"
02:55'04"
30
08'28"
03:03'32"
31
06'06"
03:09'38"
32
07'02"
03:16'40"
33
10'03"
03:26'43"
34
07'19"
03:34'02"
35
08'10"
03:42'12"
36
07'33"
03:49'45"
37
08'06"
03:57'51"
38
08'46"
04:06'37"
39
06'59"
04:13'36"
40
09'17"
04:22'53"
41
08'37"
04:31'30"
42
08'42"
04:40'12"
43
08'47"
04:48'59"
43.9
06'35"
04:54'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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43.6 km | 04:54:52 | 06:45/km | 第13馬
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