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    Jason Song 台南
    ID 318953
    25 位追隨者
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    Jason Song
    5.0 km | 00:40:20 | 08:01/km
    日期: 2022-02-15 18:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
    Pace: 09'10" / 07'44" / 08'01" / 07'35" / 07'33" / 13'29" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 276.55 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    劉佐任 和 瑪索 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'10"00:09'10"
    207'44"00:16'54"
    308'01"00:24'55"
    407'35"00:32'30"
    507'33"00:40'03"
    5.013'10"00:40'20"

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