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    顏老 桃園
    ID 8317
    319 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    顏老
    全馬 | 05:08:52 | 07:19/km | 第33馬
    新北香魚川路跑(由2021/9/18延期)
    官方成績
    日期2022-03-12
    成績05:08:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'45")
    		00:27'45"00:58'00"
    10 km(00:58'00")
    		00:30'15" (+02'30")
    15 km(01:28'13")
    		00:30'13" (+02'28")01:04'58" (+06'58")
    20 km(02:02'58")
    		00:34'45" (+07'00")
    25 km(02:40'14")
    		00:37'16" (+09'31")01:16'07" (+18'07")
    30 km(03:19'05")
    		00:38'51" (+11'06")
    35 km(04:03'12")
    		00:44'07" (+16'22")01:22'37" (+24'37")
    40 km(04:41'42")
    		00:38'30" (+10'45")
    Finish(05:08:52)

    日期: 2022-03-12 06:00 - 總爬升: 529 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 2390 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33" (+00'41")1000 / 1000
    2
    05'20"  (10'53")
    		05'20" (+00'28")1000 / 2000
    3
    05'17"  (16'10")
    		05'17" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'50"  (22'01")
    		05'50" (+00'58")1000 / 4000
    5
    05'44"  (27'45")
    		05'44" (+00'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'51"  (34'37")
    		06'51" (+01'59")1000 / 6000
    7
    04'52"  (39'29")
    		04'52"1000 / 7000
    8
    05'41"  (45'10")
    		05'41" (+00'49")1000 / 8000
    9
    06'19"  (51'30")
    		06'19" (+01'27")1000 / 9000
    10
    06'29"  (58'00")
    		06'29" (+01'37")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:04'01")
    		06'01" (+01'09")1000 / 11000
    12
    06'08"  (01:10'10")
    		06'08" (+01'16")1000 / 12000
    13
    05'59"  (01:16'10")
    		05'59" (+01'07")1000 / 13000
    14
    05'32"  (01:21'42")
    		05'32" (+00'40")1000 / 14000
    15
    06'31"  (01:28'13")
    		06'31" (+01'39")1000 / 15000
    16
    06'29"  (01:34'43")
    		06'29" (+01'37")1000 / 16000
    17
    06'44"  (01:41'27")
    		06'44" (+01'52")1000 / 17000
    18
    07'38"  (01:49'05")
    		07'38" (+02'46")1000 / 18000
    19
    07'12"  (01:56'18")
    		07'12" (+02'20")1000 / 19000
    20
    06'40"  (02:02'58")
    		06'40" (+01'48")1000 / 20000
    21
    05'54"  (02:08'53")
    		05'54" (+01'02")1000 / 21000
    22
    09'03"  (02:17'56")
    		09'03" (+04'11")1000 / 22000
    23
    07'14"  (02:25'11")
    		07'14" (+02'22")1000 / 23000
    24
    08'15"  (02:33'26")
    		08'15" (+03'23")1000 / 24000
    25
    06'47"  (02:40'14")
    		06'47" (+01'55")1000 / 25000
    26
    07'31"  (02:47'46")
    		07'31" (+02'39")1000 / 26000
    27
    06'36"  (02:54'22")
    		06'36" (+01'44")1000 / 27000
    28
    07'17"  (03:01'39")
    		07'17" (+02'25")1000 / 28000
    29
    09'25"  (03:11'04")
    		09'25" (+04'33")1000 / 29000
    30
    08'00"  (03:19'05")
    		08'00" (+03'08")1000 / 30000
    31
    08'27"  (03:27'33")
    		08'27" (+03'35")1000 / 31000
    32
    09'36"  (03:37'09")
    		09'36" (+04'44")1000 / 32000
    33
    07'37"  (03:44'47")
    		07'37" (+02'45")1000 / 33000
    34
    07'42"  (03:52'29")
    		07'42" (+02'50")1000 / 34000
    35
    10'41"  (04:03'10")
    		10'41" (+05'49")1000 / 35000
    36
    09'32"  (04:12'43")
    		09'32" (+04'40")1000 / 36000
    37
    06'33"  (04:19'17")
    		06'33" (+01'41")1000 / 37000
    38
    07'29"  (04:26'46")
    		07'29" (+02'37")1000 / 38000
    39
    07'32"  (04:34'19")
    		07'32" (+02'40")1000 / 39000
    40
    07'23"  (04:41'42")
    		07'23" (+02'31")1000 / 40000
    41
    09'04"  (04:50'47")
    		09'04" (+04'12")1000 / 41000
    42
    15'12"  (05:06'00")
    		15'12" (+10'20")1000 / 42000
    43
    02'52"  (05:08'52")
    		14'57" (+10'05")192 / 42192
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 路線太虐
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 211.90 km Adidas UltraBoost21 累積 : 629.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳榮文, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 1 人說推
    · 留言
    無料健跑仔 辛苦了
    2022-03-12 13:02 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'20"00:10'53"
    305'17"00:16'10"
    405'51"00:22'01"
    505'44"00:27'45"
    606'52"00:34'37"
    704'52"00:39'29"
    805'41"00:45'10"
    906'20"00:51'30"
    1006'30"00:58'00"
    1106'01"01:04'01"
    1206'09"01:10'10"
    1306'00"01:16'10"
    1405'32"01:21'42"
    1506'31"01:28'13"
    1606'30"01:34'43"
    1706'44"01:41'27"
    1807'39"01:49'06"
    1907'12"01:56'18"
    2006'40"02:02'58"
    2105'55"02:08'53"
    2209'03"02:17'56"
    2307'15"02:25'11"
    2408'15"02:33'26"
    2506'48"02:40'14"
    2607'32"02:47'46"
    2706'36"02:54'22"
    2807'17"03:01'39"
    2909'25"03:11'04"
    3008'01"03:19'05"
    3108'28"03:27'33"
    3209'36"03:37'09"
    3307'38"03:44'47"
    3407'42"03:52'29"
    3510'43"04:03'12"
    3609'32"04:12'44"
    3706'33"04:19'17"
    3807'30"04:26'47"
    3907'32"04:34'19"
    4007'23"04:41'42"
    4109'31"04:51'13"
    4215'33"05:06'46"
    42.220'59"05:10'48"

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