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    Peggy0711 桃園
    ID 418140
    129 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peggy0711
    恭喜破PB
    全馬 | 04:33:20 | 06:28/km | 第4馬
    2022 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-20
    成績04:33:20
    總名次1696 / 4992
    分組名次83 / 365
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'45")
    		00:27'45" (+00'12")00:55'18"
    10 km(00:55'18")
    		00:27'33"
    15 km(01:23'25")
    		00:28'07" (+00'34")00:56'25" (+01'07")
    20 km(01:51'43")
    		00:28'18" (+00'45")
    25 km(02:22'20")
    		00:30'37" (+03'04")01:03'32" (+08'14")
    30 km(02:55'15")
    		00:32'55" (+05'22")
    35 km(03:31'43")
    		00:36'28" (+08'55")01:19'03" (+23'45")
    40 km(04:14'18")
    		00:42'35" (+15'02")
    Finish(04:33:20)

    日期: 2022-03-20 06:30 - 總爬升: 384 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1620 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'58")1000 / 1000
    2
    05'32"  (11'42")
    		05'32" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'21"  (17'04")
    		05'21" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'28"  (22'33")
    		05'28" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'12"  (27'45")
    		05'12"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (33'11")
    		05'26" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'28"  (38'40")
    		05'28" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'32"  (44'12")
    		05'32" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'30"  (49'43")
    		05'30" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'34"  (55'18")
    		05'34" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:00'50")
    		05'32" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:06'21")
    		05'31" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:11'56")
    		05'34" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'35"  (01:17'32")
    		05'35" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:23'24")
    		05'52" (+00'40")1000 / 15000
    16
    05'29"  (01:28'54")
    		05'29" (+00'17")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:34'31")
    		05'37" (+00'25")1000 / 17000
    18
    05'52"  (01:40'24")
    		05'52" (+00'40")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:46'00")
    		05'36" (+00'24")1000 / 19000
    20
    05'41"  (01:51'42")
    		05'41" (+00'29")1000 / 20000
    21
    05'41"  (01:57'24")
    		05'41" (+00'29")1000 / 21000
    22
    05'52"  (02:03'16")
    		05'52" (+00'40")1000 / 22000
    23
    06'15"  (02:09'32")
    		06'15" (+01'03")1000 / 23000
    24
    06'26"  (02:15'59")
    		06'26" (+01'14")1000 / 24000
    25
    06'20"  (02:22'20")
    		06'20" (+01'08")1000 / 25000
    26
    06'39"  (02:28'59")
    		06'39" (+01'27")1000 / 26000
    27
    06'22"  (02:35'22")
    		06'22" (+01'10")1000 / 27000
    28
    06'24"  (02:41'46")
    		06'24" (+01'12")1000 / 28000
    29
    06'43"  (02:48'29")
    		06'43" (+01'31")1000 / 29000
    30
    06'44"  (02:55'14")
    		06'44" (+01'32")1000 / 30000
    31
    07'08"  (03:02'23")
    		07'08" (+01'56")1000 / 31000
    32
    06'54"  (03:09'17")
    		06'54" (+01'42")1000 / 32000
    33
    07'06"  (03:16'23")
    		07'06" (+01'54")1000 / 33000
    34
    07'31"  (03:23'55")
    		07'31" (+02'19")1000 / 34000
    35
    07'47"  (03:31'42")
    		07'47" (+02'35")1000 / 35000
    36
    08'08"  (03:39'50")
    		08'08" (+02'56")1000 / 36000
    37
    11'15"  (03:51'06")
    		11'15" (+06'03")1000 / 37000
    38
    07'16"  (03:58'23")
    		07'16" (+02'04")1000 / 38000
    39
    07'16"  (04:05'39")
    		07'16" (+02'04")1000 / 39000
    40
    08'37"  (04:14'17")
    		08'37" (+03'25")1000 / 40000
    41
    08'26"  (04:22'43")
    		08'26" (+03'14")1000 / 41000
    42
    06'45"  (04:29'29")
    		06'45" (+01'33")1000 / 42000
    43
    03'53"  (04:33'23")
    		06'34" (+01'22")592 / 42592
    桃園
    Peggy0711
    · 留言
    桃園
    Peggy0711
    · 留言
    桃園
    Peggy0711
    吳明誠 和 John Chen 說推
    · 留言
    John Chen 對........就是這一張....100分啊...🤩🤩
    2022-03-22 09:36 ·
     1 個人推
    吳明誠 粉紅泡泡...💞💕💗
    2022-03-23 10:01 ·
     1 個人推
    桃園
    Peggy0711
    吳明誠 說推
    · 留言
    吳明誠 是....夫妻臉，無誤！😍😍😍
    2022-03-23 10:00 ·
     1 個人推

    萬金石賽道的美妳一定要親身體驗一次

    老公一直這樣洗腦著我
    於是
    今年我們來了
    前半馬涼爽舒適只是濕氣重了點
    轉個向一切都變了
    東風吹啊吹
    太陽曬啊曬
    還有那個坡無限坡
    這時抽筋來敲門
    好痛好痛差點掉眼淚
    我停了幾次伸展已忘了
    到底抽了幾次筋呢(中央分隔島都是我的地盤)
    就這樣跑跑停停的直到進隧道
    我說這隧道是我今天最喜歡的1公里
    因為完全不會曬又有大型抽風機
    然後我喊了范兄等我進終點
    於是牽著手進拱門
    感動快哭了轉身感謝跑道深深ㄧ鞠躬🙇‍♀️


    在這裡要謝謝在36k處看我抽筋到不行遞給我冰袋的跑者
    也謝謝41k處幫我噴肌樂的跑友
    他說他抽4次了速度完全放了

    更謝謝老公一路扶持遞茶水補給
    按摩舒壓大腿
    還要被我罵沒事別推坑
    好啦（樂樂等）的賽後感言報告完畢

    賽後評分: 熱到翻 曬了一件背心 謝謝熱情的民眾 謝謝辛苦的志工與交管人員 平安完賽就好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 211.76 km 母子鱷魚 跟上來.白~跟11 累積 : 271.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Jason Tang , Jason Yeh 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 44 則留言
    盧文記 頭香啦～🤩
    2022-03-20 16:08 ·
    王志清 恭喜🍾️順利完賽👍
    2022-03-20 16:14 ·
    盧文記 恭喜Peggy~高速漂亮完美完賽👍🎉🎊
    今日的氣溫高，一埸很硬斗的賽事，過程非常煎熬，過了隧道就開心解脫加感動🤩😎
    2022-03-20 16:17 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 人生難免ㄧ次刻骨銘心的事
    這樣才能好好的回憶ㄧ翻
    恭喜完賽👍
    2022-03-20 16:18 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜Peggy 順利完賽🎉
    感動齁...想當初3年前一樣的賽道，一樣的天氣一樣回程大抽筋，我永遠記得辛苦了，好好休息
    2022-03-20 16:45 ·
    Jenny ～萬金石賽道的美～
    ～～妳定要親身體驗一次～～

    嗯嗯～我同意范教練說的話～
    只是⋯⋯當風兒的逆襲～太陽的肆虐～這時候再玩個抽抽樂～
    ⋯⋯⋯⋯再美的賽道都沒心情了啦⋯😂😂😂

    恭喜范教練與Peggy順利完賽～
    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

    有ㄛ～我有認出來～內心無比的開心❤️❤️～跑完就掰咖舉步維艱⋯不然也好想找妳合照😭
    2022-03-20 17:05 ·
    Fanny 很棒！今天這場很曬不好跑～
    2022-03-20 18:19 ·
    林全宏 午安喔，週日運動愉快，恭喜漂亮完賽
    2022-03-20 18:21 ·
    劉文光 Peggy好久沒有看到妳參加賽事了，一出馬就是一支馬太厲害了～恭喜高速完賽～
    2022-03-20 19:01 ·
    johnhsu 好險我這肉腳報了沒繳費，恭喜妳狀況排除，仍快速完賽👍👍👍👍👍
    2022-03-20 19:17 ·
    John Chen 恭喜高速完賽啊...🎊🎊🎊

    為什麼.....照騙沒牽手進終點啊，
    是不是明年要再來一次...😂😂😂

    你說的那個彎........該不會是180度回頭的....大轉彎啊...🤣🤣🤣
    總改回終點吧...😆😆
    2022-03-20 19:18 ·
    陳小茂 恭喜Peggy 漂亮完賽🎉 🎉👍 我去肯定也是抽筋的
    2022-03-20 19:59 ·
    建民 恭喜在煎熬中完賽!!
    抽筋的感覺阿民很懂~~不管如何!!能夠完賽就是開心~恭喜🎉🎉
    下回要繼續再報名~一定要一雪前恥🤭
    2022-03-20 20:03 ·
    JJJIAN 恭喜開心幸福完賽😄，超讚的喔！👍👍👍
    2022-03-20 20:14 ·
    劉詰言 Peggy晚上好～🎊恭喜🎉 黃金石全馬順利完賽👍👍👍＋💪💪💪＋👏👏👏
    2022-03-20 20:27 ·
    邱跑跑🎡 好棒👏👏👏👏恭喜高速完賽）））
    2022-03-20 20:33 ·
    陳果狗 超讚的萬金馬恭喜完賽🎉🎉🎉😍
    2022-03-20 20:37 ·
    Jackie 恭喜🎊痛且快樂的完成人生一個紀念旅程碑！
    2022-03-20 20:57 ·
     1 個人推
    Jason liu 恭喜完賽👍，賽道上是你叫我嗎
    2022-03-20 21:50 ·
    梁碧玉 今年的天氣跟去年差不多好熱！
    跑到折返時真的好曬好曬啊！
    Peggy辛苦了！恭喜完賽🎉🎉🎉
    2022-03-20 22:27 ·
    張加慶 恭喜順利完賽🎉原來妳們就在我們後面而已,我們到後面也是走很大,完全不想跑了,早知就多走一點大家一起回終點🤣🤣
    2022-03-21 06:37 ·
    葉子 居然沒有看到你們，能平安跑完就是最棒的，我也是最愛隧道了，終於太陽照不到我啦
    Peggy好棒，恭喜完賽！
    2022-03-21 08:44 ·
    蕭家鑛 恭喜peggy 萬金石完賽。
    連兩次賽事都是酷熱天氣能跑完已經是很棒了👍。
    2022-03-21 10:22 ·
    雅萍 恭喜peggy 漂亮完賽
    👍🎉🎉🎉
    高溫＋大逆風
    轉個彎真的就是天差地別啊…
    到了波浪坡更是抽筋的虐
    （所以上次跑完 這次就沒報名）
    完賽就是厲害 給自己一個大大的讚👍
    2022-03-21 14:34 ·
    吳明誠 俊男+美女...一起衝終點，太感人、太浪漫了！👏💯🥰🤩
    2022-03-21 18:52 ·
    林家治 抽筋是跑者最大的敵人，就算訓練再好也功虧一簣。恭喜再次體驗完賽
    2022-03-21 21:14 ·
     1 個人推
    陳良 這一則萬金石最有溫度 我喜歡👍
    2022-03-22 09:06 ·
    Mint Black 感覺很同心協力的一場馬啊！好棒！恭喜完曬。
    沒想到跑4個半小時太陽還是這麼大，就當作自己去衝浪會不會好一些？像在渡假🤣
    不過我們都完成了，真的很棒，給自己100個讚！曬到小麥色最美😝
    2022-03-22 10:20 ·
    蕭家鑛 有感覺到妳倆夫妻十指相扣，范帥緊緊抓住牽手……妳眼眶懸著淚珠【感動餒】
    2022-03-22 10:25 ·
    緩緩 好感動～恭喜Peggy克服萬難漂亮完賽🎉
    2022-03-22 10:51 ·
     1 個人推
    偶然 原來許多相認
    跑友
    都有參加
    也包括妳
    這位美女
    跑友
    萬金石馬拉松
    刻骨銘心
    永難忘懷
    的一場賽事
    雖然自我
    跑到快落馬
    成績不堪理想
    身心疲憊不已
    相信
    唯有堅持下去
    終究 還是
    抵達終點
    過程中豐富
    精彩
    種種體驗
    真的是收穫
    滿滿
    相信待那天
    回頭懷念時
    一定記憶
    鮮明
    永難忘懷
    也
    2022-03-22 11:20 ·
     1 個人推
    Anita Peggy午安，賢伉儷一起參賽超棒的，這應該是賽道上最最美的風景了🥰，恭喜🎉高速完曬，Beautiful!
    2022-03-22 12:21 ·
    林全宏 午安喔，週二運動愉快，恭喜完賽喔，我看你跑量應該夠，應該是耐熱及肌耐力方面可能可以強化一些，建議核心肌群及深蹲多做一些，應該跑起來比較不累，一起加油喔
    2022-03-22 14:29 ·
    Jason liu 好棒的牽手進終點,我大約在32.5k過後就不敵強風跟日曬,最後的10k幾乎都是跑跑走走完成,很高興於賽道巧遇
    2022-03-22 16:47 ·
    林全宏 午安，不客氣，跑友就是要相互分享訓練狀況
    2022-03-22 18:03 ·
     1 個人推
    Judy 哇嗚！恭喜兩位牽手一起完賽，明年再抱一次嗎⋯⋯
    2022-03-22 19:01 ·
    陳小茂 我去可能也是跑跑走走啦 都沒練什麼 但是抽筋我就沒辦法跑走了 佩服妳 忍痛一流 👍👍
    2022-03-23 08:43 ·
    Jason Tang 🤗

    ❤️~ 跑馬 享受人生，
    享受 跑馬人生 ~❤️ ✌️😊👍
    2022-03-23 09:58 ·
    陳榮興 恭喜完賽👍🤗
    2022-03-24 10:54 ·
    陳良 @這場熱愛有105度！🥳🥳🥳
    2022-03-25 07:38 ·
    莊克臣 恭喜夫妻攜手一起快樂完賽🎉🎉🎉
    2022-03-28 13:41 ·
    小婷 萬金石的美與虐～😆
    2022-03-30 09:20 ·
    Jason Yeh 恭喜虐心完賽，倆人一起奔向終點意義非凡，偶知道了，下次應該報10k就好😁
    2022-03-31 13:15 ·
    Jason Yeh 隧道口那張拍得很棒，拿來當新頭貼噢，水啦
    2022-03-31 13:37 ·
    Peggy0711 你怎麼知
    下次10k就好

    全場就這場能看
    其它都奧嘟嘟
    2022-03-31 14:01 ·
    Jason Yeh 我同事有跑同場10k，聽說都很涼快喔😁
    2022-03-31 15:37 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'47"00:08'47"
    202'56"00:11'43"
    305'22"00:17'05"
    405'28"00:22'33"
    505'12"00:27'45"
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