Red Tea Ice 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Red Tea Ice 苗栗
ID 185041

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6.6 km | 00:53:38 | 08:06/km

日期: 2015-08-30 16:49 - 總爬升: 187 m - 地點: 西溪大橋 - 天氣: 綿綿細雨 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 07'02" / 08'57" / 08'09" / 08'19" / 07'55" / 07'38" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'57"

996 / 996

2

08'57"

(15'53")

09'00" (+02'03")

993 / 1989

3

08'15"

(24'08")

08'02" (+01'05")

1025 / 3015

4

08'13"

(32'21")

08'22" (+01'25")

980 / 3996

5

08'01"

(40'22")

07'57" (+01'00")

1008 / 5004

展開計圈分析

LSD 練習跑跑到8.5k 手機摔到重新開機只重新記錄到後面6.5k QQ

8月累積里程 : 53.18 km

LBT (路邊攤) NT399 累積 : 298.9 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 和吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	08'57"	00:15'59"
3	08'09"	00:24'08"
4	08'19"	00:32'27"
5	07'55"	00:40'22"
6	07'38"	00:48'00"
6.6	09'10"	00:53'38"

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