Hsieh chien-min 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

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Hsieh chien-min

全馬 | 04:12:29 | 05:59/km | 第6馬

2015 太平山雲端漫步

官方成績
日期	2015-09-06
成績	04:12:29
總名次	63 / 910
分組名次	9 / 188
平均速度	05:59/km

官方證書

Hsieh chien-min

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'44")

00:28'44" (+01'44")

00:55'44"

10 km

(00:55'44")

00:27'00"

15 km

(01:26'08")

00:30'24" (+03'24")

01:05'40" (+09'56")

20 km

(02:01'24")

00:35'16" (+08'16")

25 km

(02:34'32")

00:33'08" (+06'08")

01:04'32" (+08'48")

30 km

(03:05'56")

00:31'24" (+04'24")

35 km

(03:38'48")

00:32'52" (+05'52")

01:04'36" (+08'52")

40 km

(04:10'32")

00:31'44" (+04'44")

Finish

(04:12:29)

日期: 2015-09-06 06:29 - 卡路里: 2812 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

賽前宣言: 第一次在那麼高的地方跑馬

9月累積里程 : 301.33 km

Puma Narita 累積 : 1293.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王偉明, 小童和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
3	05'40"	00:17'28"
4	05'40"	00:23'08"
5	05'36"	00:28'44"
6	05'36"	00:34'20"
7	05'24"	00:39'44"
8	05'28"	00:45'12"
9	05'08"	00:50'20"
10	05'24"	00:55'44"
11	07'12"	01:02'56"
12	07'04"	01:10'00"
13	05'24"	01:15'24"
14	05'44"	01:21'08"
15	05'00"	01:26'08"
16	05'00"	01:31'08"
17	06'24"	01:37'32"
18	07'48"	01:45'20"
19	08'16"	01:53'36"
20	07'48"	02:01'24"
21	07'36"	02:09'00"
22	07'44"	02:16'44"
23	06'04"	02:22'48"
24	05'36"	02:28'24"
25	06'08"	02:34'32"
26	06'00"	02:40'32"
27	06'40"	02:47'12"
28	06'20"	02:53'32"
29	06'04"	02:59'36"
30	06'20"	03:05'56"
31	06'08"	03:12'04"
32	05'56"	03:18'00"
33	06'16"	03:24'16"
34	07'24"	03:31'40"
35	07'08"	03:38'48"
36	07'24"	03:46'12"
37	07'24"	03:53'36"
38	06'00"	03:59'36"
39	05'44"	04:05'20"
40	05'12"	04:10'32"
40.7	43'51"	04:40'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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