18.2 km | 02:07:37 | 07:01/km日期: 2022-08-18 04:43 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1309 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'32" / 05'47" / 05'49" / 04'59" / 05'20" / 06'25" / 05'46" / 04'48" / 05'45" / 04'59" / 08'24" / 05'25" / 05'01" / 04'54" / 11'19" / 05'31" / 11'31" / 15'05" / 19'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
310.60 km 
SALOMON XA PRO 3D 野跑鞋 累積 :
2020.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 05'47" | 00:13'19" |
| 3 | 05'49" | 00:19'08" |
| 4 | 04'59" | 00:24'07" |
| 5 | 05'20" | 00:29'27" |
| 6 | 06'25" | 00:35'52" |
| 7 | 05'46" | 00:41'38" |
| 8 | 04'48" | 00:46'26" |
| 9 | 05'45" | 00:52'11" |
| 10 | 04'59" | 00:57'10" |
| 11 | 08'24" | 01:05'34" |
| 12 | 05'25" | 01:10'59" |
| 13 | 05'01" | 01:16'00" |
| 14 | 04'54" | 01:20'54" |
| 15 | 11'19" | 01:32'13" |
| 16 | 05'31" | 01:37'44" |
| 17 | 11'31" | 01:49'15" |
| 18 | 15'05" | 02:04'20" |
| 18.2 | 19'01" | 02:07'37" |
ricky tseng 說推
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