Zhi Wei Peng 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Zhi Wei Peng 新竹
ID 217570

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10.0 km | 00:55:53 | 05:35/km

New Balance動物園路跑賽

官方成績
日期	2015-09-20
成績	00:55:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

日期: 2015-09-20 06:40 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'19")

05'42" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'24"

(17'43")

06'24" (+01'17")

1000 / 3000

4

05'07"

(22'51")

05'07"

1000 / 4000

5

05'58"

(28'50")

05'58" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

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9/20參加路跑活動『New Balance 動物園路跑』(10K)，領跑員是凱樂蝴蝶姐姐，昨天的LOTTO YELLOW MOON 月光路跑導致今天的狀況不太好，有個上坡路段就讓我不斷地走走跑跑，也讓我的右膝有點不適！最後還是咬牙切齒的順利完賽，路跑里程原本賽程是10K但是實際上只有9.5K左右，感覺是用昨天的里程數來補今天的里程數，雖然是沒有完賽紀錄，但有還是有完賽證明，只能說連兩天路跑活動還真是累！

賽前宣言: 一邊看動物一邊跑真讚

9月累積里程 : 155.11 km

TCX 上傳 | 9 years ago

FENG, penny 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'32"	00:00'32"
2	06'33"	00:07'05"
3	07'10"	00:14'15"
4	03'32"	00:17'47"
5	05'59"	00:23'46"
6	06'01"	00:29'47"
7	06'35"	00:36'22"
8	06'58"	00:43'20"
9	05'20"	00:48'40"
9.4	05'09"	00:50'49"

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朋友動態

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