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Edward Yu 余中興
台中
ID 3443
93 位追隨者
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Edward Yu 余中興
全馬
|
04:50:53
|
06:53/km
|
第84馬
2022 南方澳跨海大橋通車蘇花馬拉松
官方成績
日期
2022-09-25
成績
04:50:53
總名次
485 / 1616
分組名次
156 / 537
平均速度
06:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'55")
00:33'55" (+04'50")
01:09'07" (+08'49")
10 km
(01:09'07")
00:35'12" (+06'07")
15 km
(01:38'12")
00:29'05"
01:00'18"
20 km
(02:09'25")
00:31'13" (+02'08")
25 km
(02:46'51")
00:37'26" (+08'21")
01:23'49" (+23'31")
30 km
(03:33'14")
00:46'23" (+17'18")
35 km
(04:12'26")
00:39'12" (+10'07")
01:10'43" (+10'25")
40 km
(04:43'57")
00:31'31" (+02'26")
Finish
(04:50:53)
日期:
2022-09-25 06:02
-
總爬升:
826 m
-
平均心率:
155
-
卡路里:
3252 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
26°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'43"
(06'43")
06'43" (+01'07")
1000 / 1000
2
07'08"
(13'52")
07'08" (+01'32")
1000 / 2000
3
06'36"
(20'29")
06'36" (+01'00")
1000 / 3000
4
05'58"
(26'27")
05'58" (+00'22")
1000 / 4000
5
07'27"
(33'55")
07'27" (+01'51")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'50"
(40'45")
06'50" (+01'14")
1000 / 6000
7
06'55"
(47'41")
06'55" (+01'19")
1000 / 7000
8
08'10"
(55'51")
08'10" (+02'34")
1000 / 8000
9
07'39"
(01:03'30")
07'39" (+02'03")
1000 / 9000
10
05'36"
(01:09'07")
05'36"
1000 / 10000
11
05'46"
(01:14'53")
05'46" (+00'10")
1000 / 11000
12
05'42"
(01:20'35")
05'42" (+00'06")
1000 / 12000
13
05'52"
(01:26'27")
05'52" (+00'16")
1000 / 13000
14
05'38"
(01:32'06")
05'38" (+00'02")
1000 / 14000
15
06'05"
(01:38'12")
06'05" (+00'29")
1000 / 15000
16
06'03"
(01:44'15")
06'03" (+00'27")
1000 / 16000
17
06'09"
(01:50'24")
06'09" (+00'33")
1000 / 17000
18
06'09"
(01:56'34")
06'09" (+00'33")
1000 / 18000
19
06'16"
(02:02'51")
06'16" (+00'40")
1000 / 19000
20
06'33"
(02:09'25")
06'33" (+00'57")
1000 / 20000
21
08'07"
(02:17'32")
08'07" (+02'31")
1000 / 21000
22
07'01"
(02:24'33")
07'01" (+01'25")
1000 / 22000
23
08'21"
(02:32'55")
08'21" (+02'45")
1000 / 23000
24
07'54"
(02:40'49")
07'54" (+02'18")
1000 / 24000
25
06'02"
(02:46'51")
06'02" (+00'26")
1000 / 25000
26
07'03"
(02:53'55")
07'03" (+01'27")
1000 / 26000
27
08'45"
(03:02'40")
08'45" (+03'09")
1000 / 27000
28
10'03"
(03:12'43")
10'03" (+04'27")
1000 / 28000
29
09'45"
(03:22'29")
09'45" (+04'09")
1000 / 29000
30
10'45"
(03:33'14")
10'45" (+05'09")
1000 / 30000
31
10'28"
(03:43'42")
10'28" (+04'52")
1000 / 31000
32
08'57"
(03:52'39")
08'57" (+03'21")
1000 / 32000
33
06'41"
(03:59'21")
06'41" (+01'05")
1000 / 33000
34
06'38"
(04:06'00")
06'38" (+01'02")
1000 / 34000
35
06'26"
(04:12'26")
06'26" (+00'50")
1000 / 35000
36
05'40"
(04:18'07")
05'40" (+00'04")
1000 / 36000
37
06'51"
(04:24'58")
06'51" (+01'15")
1000 / 37000
38
06'34"
(04:31'33")
06'34" (+00'58")
1000 / 38000
39
06'47"
(04:38'20")
06'47" (+01'11")
1000 / 39000
40
05'37"
(04:43'57")
05'37" (+00'01")
1000 / 40000
41
06'22"
(04:50'19")
06'22" (+00'46")
1000 / 41000
42
01'05"
(04:51'25")
07'00" (+01'24")
155 / 41155
賽後評分:
路線不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
249.70 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
CHARLEY🌴
,
羅小小～^_^
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6
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·
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目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'43"
00:06'43"
2
07'09"
00:13'52"
3
06'37"
00:20'29"
4
05'58"
00:26'27"
5
07'28"
00:33'55"
6
06'50"
00:40'45"
7
06'56"
00:47'41"
8
08'10"
00:55'51"
9
07'39"
01:03'30"
10
05'37"
01:09'07"
11
05'46"
01:14'53"
12
05'42"
01:20'35"
13
05'52"
01:26'27"
14
05'39"
01:32'06"
15
06'06"
01:38'12"
16
06'03"
01:44'15"
17
06'09"
01:50'24"
18
06'10"
01:56'34"
19
06'17"
02:02'51"
20
06'34"
02:09'25"
21
08'07"
02:17'32"
22
07'01"
02:24'33"
23
08'21"
02:32'54"
24
07'55"
02:40'49"
25
06'02"
02:46'51"
26
07'04"
02:53'55"
27
08'45"
03:02'40"
28
10'03"
03:12'43"
29
09'46"
03:22'29"
30
10'45"
03:33'14"
31
10'28"
03:43'42"
32
08'57"
03:52'39"
33
06'42"
03:59'21"
34
06'39"
04:06'00"
35
06'26"
04:12'26"
36
05'41"
04:18'07"
37
06'51"
04:24'58"
38
06'35"
04:31'33"
39
06'47"
04:38'20"
40
05'37"
04:43'57"
41
06'22"
04:50'19"
41.2
07'03"
04:51'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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全馬 | 04:50:53 | 06:53/km | 第84馬
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