Johnny 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台中
ID 39750

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4.4 km | 00:22:50 | 05:09/km

日期: 2015-10-10 06:35 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'19" / 05'15" / 05'05" / 05'16" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'16" (+00'08")

992 / 992

2

05'15"

(10'29")

05'13" (+00'05")

1004 / 1997

3

05'10"

(15'39")

05'08"

1006 / 3003

4

05'11"

(20'50")

05'12" (+00'04")

994 / 3998

5

02'00"

(22'50")

04'42"

424 / 4423

慶祝双十國慶，應景一下!

10月累積里程 : 177.77 km

Y拖二代累積 : 802.5 km

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Ven, 空白和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

Johnny 團長,合歡馬餘毒未清,力有未逮啊...

2015-10-10 08:40 ·

小哞八有梗

2015-10-10 17:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'15"	00:10'34"
3	05'05"	00:15'39"
4	05'16"	00:20'55"
4.4	04'31"	00:22'50"

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