8.0 km | 00:57:38 | 07:12/km日期: 2022-10-04 13:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'58" / 06'50" / 07'01" / 07'16" / 07'36" / 07'21" / 07'10" / 06'56" / 00'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'50" | 00:13'48" |
3 | 07'01" | 00:20'49" |
4 | 07'16" | 00:28'05" |
5 | 07'36" | 00:35'41" |
6 | 07'21" | 00:43'02" |
7 | 07'10" | 00:50'12" |
8 | 06'56" | 00:57'08" |
8.0 | -38'-10" | 00:57'38" |