jijay 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

jijay 彰化
ID 16453

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5.6 km | 00:31:23 | 05:34/km

日期: 2015-10-10 23:42 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'12" / 05'36" / 05'23" / 05'25" / 05'25" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'11" (+00'50")

991 / 991

2

05'40"

(11'48")

05'35" (+00'14")

1013 / 2004

3

05'23"

(17'11")

05'24" (+00'03")

995 / 3000

4

05'25"

(22'36")

05'21"

1011 / 4012

5

05'25"

(28'01")

05'24" (+00'03")

1000 / 5012

6

03'22"

(31'23")

05'26" (+00'05")

618 / 5631

10月累積里程 : 285.15 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 2311.7 km

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YJ CHEN, 鄭輝成和其他 15 人說推

·

柏生三更半夜還跑⋯

2015-10-11 12:24 ·

2 個人推

jijay 你不也剛跑完開吃~!

2015-10-11 19:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'36"	00:11'48"
3	05'23"	00:17'11"
4	05'25"	00:22'36"
5	05'25"	00:28'01"
5.6	05'19"	00:31'23"

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