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    Johnny Chuang 台中
    ID 511567
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Johnny Chuang  
    恭喜完成了初半馬
    22.8 km | 03:24:58 | 08:59/km | 第1半馬
    2022 就愛竹塘米環鄉半程馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-09
    成績03:24:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'01")
    		00:31'01"01:09'01"
    10 km(01:09'01")
    		00:38'00" (+06'59")
    15 km(01:52'18")
    		00:43'17" (+12'16")01:42'56" (+33'55")
    20 km(02:51'57")
    		00:59'39" (+28'38")
    Finish(03:24:58)

    日期: 2022-10-09 06:41 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1315 Cal - 總步數: 28880 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 79 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'40"1002 / 1002171 / 102
    2
    05'49"  (11'30")
    		05'48" (+00'08")1000 / 2003178 / 96
    3
    05'56"  (17'26")
    		05'55" (+00'15")1000 / 3003178 / 94
    4
    06'12"  (23'38")
    		06'11" (+00'31")1000 / 4004173 / 92
    5
    07'27"  (31'05")
    		07'26" (+01'46")1002 / 5006165 / 81
    展開計圈分析
    6
    07'27"  (38'32")
    		07'26" (+01'46")1001 / 6007165 / 80
    7
    07'16"  (45'48")
    		07'15" (+01'35")1001 / 7008160 / 85
    8
    07'37"  (53'25")
    		07'36" (+01'56")1001 / 8010156 / 84
    9
    07'14"  (01:00'39")
    		07'13" (+01'33")1000 / 9011170 / 80
    10
    08'35"  (01:09'14")
    		08'34" (+02'54")1000 / 10012145 / 80
    11
    07'26"  (01:16'40")
    		07'25" (+01'45")1001 / 11013165 / 81
    12
    08'32"  (01:25'12")
    		08'31" (+02'51")1001 / 12014152 / 76
    13
    08'06"  (01:33'18")
    		08'05" (+02'25")1001 / 13016157 / 78
    14
    08'56"  (01:42'14")
    		08'55" (+03'15")1000 / 14016145 / 76
    15
    10'26"  (01:52'40")
    		10'25" (+04'45")1000 / 15017130 / 73
    16
    13'06"  (02:05'46")
    		13'05" (+07'25")1000 / 16018107 / 71
    17
    12'37"  (02:18'23")
    		12'35" (+06'55")1002 / 17020115 / 68
    18
    11'07"  (02:29'30")
    		11'06" (+05'26")1000 / 18020121 / 74
    19
    11'52"  (02:41'22")
    		11'51" (+06'11")1000 / 19021119 / 70
    20
    11'02"  (02:52'24")
    		11'01" (+05'21")1000 / 20022121 / 74
    21
    11'30"  (03:03'54")
    		11'29" (+05'49")1001 / 21023125 / 69
    22
    11'20"  (03:15'14")
    		11'20" (+05'40")1000 / 22023115 / 76
    23
    12'17"  (03:27'31")
    		14'58" (+09'18")820 / 2284399 / 66
    賽前宣言: 我的家鄉。認真跑
    賽後評分: 受傷。小腿抽筋
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 69.98 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'49"00:11'30"
    305'54"00:17'24"
    406'14"00:23'38"
    507'23"00:31'01"
    607'27"00:38'28"
    707'16"00:45'44"
    807'28"00:53'12"
    907'18"01:00'30"
    1008'31"01:09'01"
    1107'30"01:16'31"
    1208'29"01:25'00"
    1308'00"01:33'00"
    1409'05"01:42'05"
    1510'13"01:52'18"
    1612'50"02:05'08"
    1712'51"02:17'59"
    1811'09"02:29'08"
    1911'50"02:40'58"
    2010'59"02:51'57"
    2111'29"03:03'26"
    2211'23"03:14'49"
    22.815'02"03:27'31"

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