阿運母湯喔~ 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿運母湯喔~ 桃園
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阿運母湯喔~

9.2 km | 01:01:58 | 06:44/km

日期: 2015-10-16 05:08 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 06'54" / 06'53" / 06'42" / 06'44" / 09'04" / 06'18" / 05'48" / 05'39" / 06'34" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+01'16")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'36")

06'41" (+01'03")

1000 / 2000

3

06'41"

(20'18")

06'41" (+01'03")

1000 / 3000

4

06'44"

(27'02")

06'44" (+01'06")

1000 / 4000

5

09'03"

(36'06")

09'03" (+03'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

阿運母湯喔~

·

復健跑part3。拉傷好像快好了，已經可以說是沒特別不舒服哩~

10月累積里程 : 99.92 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李詩義, AngelJen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'53"	00:13'47"
3	06'42"	00:20'29"
4	06'44"	00:27'13"
5	09'04"	00:36'17"
6	06'18"	00:42'35"
7	05'48"	00:48'23"
8	05'39"	00:54'02"
9	06'34"	01:00'36"
9.2	07'35"	01:02'08"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

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6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km

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