小振 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

小振桃園
ID 28093

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4.3 km | 00:31:01 | 07:17/km

日期: 2015-10-13 22:12 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 06'32" / 06'45" / 06'43" / 08'22" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

06'44"

(13'16")

06'44" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'42"

(19'59")

06'42" (+00'11")

1000 / 3000

4

08'21"

(28'21")

08'21" (+01'50")

1000 / 4000

5

02'40"

(31'01")

10'21" (+03'50")

257 / 4257

10月累積里程 : 201.40 km

Reebok realflex scream 4.0 累積 : 400.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Eva, 黃志銘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'45"	00:13'17"
3	06'43"	00:20'00"
4	08'22"	00:28'22"
4.3	10'20"	00:31'02"

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