莊啟仁 2022/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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4.5 km | 00:52:03 | 11:40/km

日期: 2022-11-08 06:42 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 14'01" / 11'41" / 10'35" / 10'18" / 09'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'01"

(14'01")

13'47" (+04'42")

1016 / 1016

2

11'52"

(25'53")

11'47" (+02'42")

1005 / 2022

3

10'32"

(36'25")

10'30" (+01'25")

1002 / 3024

4

10'20"

(46'45")

09'05"

1135 / 4160

5

04'25"

(51'10")

09'39" (+00'34")

457 / 4617

11月累積里程 : 402.44 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 2 years ago

ricky tseng, 楊富傑和其他 1 人說推

·

張清榮早安，週二跑步運動愉快，漂亮，加油

2022-11-08 10:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'01"	00:14'01"
2	11'41"	00:25'42"
3	10'35"	00:36'17"
4	10'18"	00:46'35"
4.6	07'25"	00:51'10"

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