莊啟仁 2022/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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4.8 km | 00:47:32 | 09:51/km

日期: 2022-11-08 16:20 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 10'31" / 09'43" / 09'03" / 08'32" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'27"

(10'27")

10'31" (+02'00")

992 / 992

2

09'36"

(20'03")

09'34" (+01'03")

1003 / 1996

3

09'06"

(29'09")

09'07" (+00'36")

998 / 2994

4

08'30"

(37'39")

08'31"

997 / 3991

5

09'03"

(46'42")

10'57" (+02'26")

825 / 4817

11月累積里程 : 402.44 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 2 years ago

ricky tseng, 楊富傑和其他 1 人說推

·

張清榮晚安，週二跑步運動愉快，漂亮，加油

2022-11-08 23:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	09'43"	00:20'14"
3	09'03"	00:29'17"
4	08'32"	00:37'49"
4.8	10'52"	00:46'42"

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成績 : 01:49:20

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