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    黃維揚(錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 89794
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃維揚(錸德竹22晨跑團)
    全馬 | 03:55:26 | 05:34/km | 第13馬
    第五屆大阪馬拉松 (OSAKA MARTHON 2015)
    官方成績
    日期2015-10-25
    成績03:55:26
    總名次6176 / 29680
    分組名次609 / 2563
    平均速度05:34/km
    官方證書
    黃維揚(錸德竹22晨跑團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'14")
    		00:25'14" (+00'56")00:49'32"
    10 km(00:49'32")
    		00:24'18"
    15 km(01:14'32")
    		00:25'00" (+00'42")00:49'53" (+00'21")
    20 km(01:39'25")
    		00:24'53" (+00'35")
    25 km(02:04'34")
    		00:25'09" (+00'51")00:51'07" (+01'35")
    30 km(02:30'32")
    		00:25'58" (+01'40")
    35 km(03:00'26")
    		00:29'54" (+05'36")01:07'01" (+17'29")
    40 km(03:37'33")
    		00:37'07" (+12'49")
    Finish(03:55:26)

    日期: 2015-10-25 08:04 - 地點: 大阪馬 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2506 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+00'57")1000 / 1000
    2
    05'02"  (10'32")
    		05'02" (+00'29")1000 / 2000
    3
    04'58"  (15'31")
    		04'58" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'09"  (20'40")
    		05'09" (+00'36")1000 / 4000
    5
    04'33"  (25'14")
    		04'33"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (30'08")
    		04'54" (+00'21")1000 / 6000
    7
    04'46"  (34'55")
    		04'46" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'44"  (39'40")
    		04'44" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'58"  (44'39")
    		04'58" (+00'25")1000 / 9000
    10
    04'51"  (49'30")
    		04'51" (+00'18")1000 / 10000
    11
    04'54"  (54'24")
    		04'54" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'02"  (59'27")
    		05'02" (+00'29")1000 / 12000
    13
    05'03"  (01:04'30")
    		05'03" (+00'30")1000 / 13000
    14
    04'47"  (01:09'18")
    		04'47" (+00'14")1000 / 14000
    15
    05'12"  (01:14'30")
    		05'12" (+00'39")1000 / 15000
    16
    04'56"  (01:19'27")
    		04'56" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:24'27")
    		05'00" (+00'27")1000 / 17000
    18
    04'59"  (01:29'27")
    		04'59" (+00'26")1000 / 18000
    19
    04'45"  (01:34'12")
    		04'45" (+00'12")1000 / 19000
    20
    05'10"  (01:39'23")
    		05'10" (+00'37")1000 / 20000
    21
    05'10"  (01:44'33")
    		05'10" (+00'37")1000 / 21000
    22
    04'53"  (01:49'27")
    		04'53" (+00'20")1000 / 22000
    23
    05'03"  (01:54'30")
    		05'03" (+00'30")1000 / 23000
    24
    05'09"  (01:59'40")
    		05'09" (+00'36")1000 / 24000
    25
    04'52"  (02:04'32")
    		04'52" (+00'19")1000 / 25000
    26
    05'02"  (02:09'34")
    		05'02" (+00'29")1000 / 26000
    27
    04'57"  (02:14'32")
    		04'57" (+00'24")1000 / 27000
    28
    05'22"  (02:19'55")
    		05'22" (+00'49")1000 / 28000
    29
    05'28"  (02:25'23")
    		05'28" (+00'55")1000 / 29000
    30
    05'06"  (02:30'30")
    		05'06" (+00'33")1000 / 30000
    31
    05'15"  (02:35'45")
    		05'15" (+00'42")1000 / 31000
    32
    05'17"  (02:41'03")
    		05'17" (+00'44")1000 / 32000
    33
    06'05"  (02:47'09")
    		06'05" (+01'32")1000 / 33000
    34
    06'45"  (02:53'54")
    		06'45" (+02'12")1000 / 34000
    35
    06'30"  (03:00'24")
    		06'30" (+01'57")1000 / 35000
    36
    07'52"  (03:08'17")
    		07'52" (+03'19")1000 / 36000
    37
    07'26"  (03:15'44")
    		07'26" (+02'53")1000 / 37000
    38
    07'32"  (03:23'17")
    		07'32" (+02'59")1000 / 38000
    39
    08'12"  (03:31'29")
    		08'12" (+03'39")1000 / 39000
    40
    06'01"  (03:37'31")
    		06'01" (+01'28")1000 / 40000
    41
    05'50"  (03:43'22")
    		05'50" (+01'17")1000 / 41000
    42
    05'33"  (03:48'56")
    		05'33" (+01'00")1000 / 42000
    43
    05'23"  (03:54'19")
    		05'23" (+00'50")1000 / 43000
    新竹
    黃維揚(錸德竹22晨跑團)
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    跑量不足果然騙不了人，32K現出原形，抽筋到定桿走不動，還是跑慢一點比較健康

    賽前宣言: 海外初馬^o^
    10月累積里程 : 240.37 km Saucony Fastwitch 7 累積 : 250.0 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Chris Lai, 薄荷無尾熊 和其他 13 人說推
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    福祥(錸德竹22晨跑團) 後面那個陸橋用走的？
    2015-10-26 11:09 ·
    黃維揚(錸德竹22晨跑團) 哈哈!被福祥哥發現了，上橋前遇到Julian一起閒聊上橋^^”
    2015-10-26 15:58 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'02"00:10'33"
    304'59"00:15'32"
    405'09"00:20'41"
    504'33"00:25'14"
    604'56"00:30'10"
    704'47"00:34'57"
    804'45"00:39'42"
    904'58"00:44'40"
    1004'52"00:49'32"
    1104'54"00:54'26"
    1205'03"00:59'29"
    1305'03"01:04'32"
    1404'48"01:09'20"
    1505'12"01:14'32"
    1604'57"01:19'29"
    1705'00"01:24'29"
    1805'00"01:29'29"
    1904'45"01:34'14"
    2005'11"01:39'25"
    2105'10"01:44'35"
    2204'53"01:49'28"
    2305'05"01:54'33"
    2405'09"01:59'42"
    2504'52"02:04'34"
    2605'02"02:09'36"
    2704'58"02:14'34"
    2805'23"02:19'57"
    2905'28"02:25'25"
    3005'07"02:30'32"
    3105'16"02:35'48"
    3205'17"02:41'05"
    3306'05"02:47'10"
    3406'46"02:53'56"
    3506'30"03:00'26"
    3607'53"03:08'19"
    3707'27"03:15'46"
    3807'32"03:23'18"
    3908'14"03:31'32"
    4006'01"03:37'33"
    4105'51"03:43'24"
    4205'34"03:48'58"
    4305'23"03:54'21"
    43.304'39"03:55'35"

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    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
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    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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