褚俊成 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

褚俊成新北市
ID 119371

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5.0 km | 00:24:57 | 04:59/km

日期: 2015-10-22 15:44 - 地點: 輔仁大學 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'00" / 04'59" / 05'00" / 05'06" / 04'52" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'58"

(09'58")

04'58" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'59"

(14'58")

04'59" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'06"

(20'05")

05'06" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'51"

(24'56")

04'51"

1000 / 5000

6

00'00"

(24'57")

02'57"

5 / 5005

10月累積里程 : 200.71 km

亞瑟士 KAYANO 21 累積 : 652.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Len Lai 和鄭樂咖說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'59"	00:09'59"
3	05'00"	00:14'59"
4	05'06"	00:20'05"
5	04'52"	00:24'57"
5.0	03'05"	00:24'58"

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