5.7 km | 00:34:43 | 06:02/km日期: 2022-11-18 05:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 05'33" / 05'28" / 05'49" / 06'05" / 05'27" / 08'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'28" | 00:11'01" |
3 | 05'49" | 00:16'50" |
4 | 06'05" | 00:22'55" |
5 | 05'27" | 00:28'22" |
5.7 | 08'36" | 00:34'43" |