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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
    ID 339692
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    < 上一篇下一篇 >
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    40.0 km | 11:18:30 | 16:57/km | 第9半馬
    福爾摩沙古道
    官方成績
    日期2022-11-19
    成績11:18:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度16:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'45")
    		00:35'45" (+02'50")02:55'29" (+27'58")
    10 km(02:55'29")
    		02:19'44" (+46'49")
    15 km(04:37'36")
    		01:42'07" (+09'12")03:17'36" (+50'05")
    20 km(06:13'05")
    		01:35'29" (+02'34")
    25 km(08:03'39")
    		01:50'34" (+17'39")03:37'54" (+10'23")
    30 km(09:50'59")
    		01:47'20" (+14'25")
    35 km(10:45'35")
    		00:54'36" (+21'41")01:27'31"
    40 km(11:18'30")
    		00:32'55"
    Finish(11:18:30)

    日期: 2022-11-19 05:30 - 總爬升: 1984 m - 地點: 鯉魚潭 - 天氣: 熱 - 平均心率: 121 - 卡路里: 4292 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    		07'21" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'34"  (13'55")
    		06'34" (+00'01")1000 / 2000
    3
    06'33"  (20'28")
    		06'33"1000 / 3000
    4
    07'00"  (27'29")
    		07'00" (+00'27")1000 / 4000
    5
    08'15"  (35'44")
    		08'15" (+01'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'13"  (48'58")
    		13'13" (+06'40")1000 / 6000
    7
    19'55"  (01:08'53")
    		19'55" (+13'22")1000 / 7000
    8
    32'43"  (01:41'37")
    		32'43" (+26'10")1000 / 8000
    9
    50'51"  (02:32'28")
    		50'51" (+44'18")1000 / 9000
    10
    23'00"  (02:55'28")
    		23'00" (+16'27")1000 / 10000
    11
    25'56"  (03:21'25")
    		25'56" (+19'23")1000 / 11000
    12
    19'48"  (03:41'13")
    		19'48" (+13'15")1000 / 12000
    13
    17'25"  (03:58'39")
    		17'25" (+10'52")1000 / 13000
    14
    15'59"  (04:14'38")
    		15'59" (+09'26")1000 / 14000
    15
    22'57"  (04:37'36")
    		22'57" (+16'24")1000 / 15000
    16
    12'30"  (04:50'07")
    		12'30" (+05'57")1000 / 16000
    17
    19'10"  (05:09'17")
    		19'10" (+12'37")1000 / 17000
    18
    18'43"  (05:28'00")
    		18'43" (+12'10")1000 / 18000
    19
    19'39"  (05:47'39")
    		19'39" (+13'06")1000 / 19000
    20
    25'25"  (06:13'05")
    		25'25" (+18'52")1000 / 20000
    21
    20'41"  (06:33'46")
    		20'41" (+14'08")1000 / 21000
    22
    33'14"  (07:07'01")
    		33'14" (+26'41")1000 / 22000
    23
    31'04"  (07:38'06")
    		31'04" (+24'31")1000 / 23000
    24
    17'19"  (07:55'25")
    		17'19" (+10'46")1000 / 24000
    25
    08'14"  (08:03'39")
    		08'14" (+01'41")1000 / 25000
    26
    29'12"  (08:32'52")
    		29'12" (+22'39")1000 / 26000
    27
    24'05"  (08:56'58")
    		24'05" (+17'32")1000 / 27000
    28
    20'03"  (09:17'02")
    		20'03" (+13'30")1000 / 28000
    29
    20'01"  (09:37'04")
    		20'01" (+13'28")1000 / 29000
    30
    13'54"  (09:50'58")
    		13'54" (+07'21")1000 / 30000
    31
    12'01"  (10:02'59")
    		12'01" (+05'28")1000 / 31000
    32
    11'46"  (10:14'46")
    		11'46" (+05'13")1000 / 32000
    33
    12'38"  (10:27'24")
    		12'38" (+06'05")1000 / 33000
    34
    09'30"  (10:36'55")
    		09'30" (+02'57")1000 / 34000
    35
    08'39"  (10:45'34")
    		08'39" (+02'06")1000 / 35000
    36
    09'24"  (10:54'59")
    		09'24" (+02'51")1000 / 36000
    37
    08'09"  (11:03'09")
    		08'09" (+01'36")1000 / 37000
    38
    08'08"  (11:11'17")
    		08'08" (+01'35")1000 / 38000
    39
    06'35"  (11:17'53")
    		06'35" (+00'02")1000 / 39000
    40
    00'37"  (11:18'30")
    		31'28" (+24'55")19 / 39019
    高雄
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    高雄
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    任務完成
    完賽

    賽後評分: 不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 704.88 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    吳惠菁, 邱佩甄 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    陳榮興 早安 恭喜完賽👍
    2022-11-20 10:15 ·
    阿龍 恭喜完賽
    2022-11-20 10:41 ·
    廖慧婷 對happy哥來說應該是小菜一碟😍
    2022-11-20 13:07 ·
    吳鴻銘 恭喜玩賽→完賽!
    2022-11-20 14:45 ·
    鄭伯 黑皮哥哥喝酒
    2022-11-20 20:14 ·
    Angela1414 恭喜黑皮哥漂亮完賽🎉
    2022-11-20 20:29 ·
    謝宗晉 恭喜黑皮哥完賽🎉🎉
    2022-11-20 20:42 ·
    陳大頭 讚喔 👍👍
    2022-11-20 22:16 ·
    Hsing Kuo 恭喜完賽
    2022-11-21 11:17 ·
    邱佩甄 恭喜完賽👍👍👍🎉🎉🎉
    2022-11-21 19:17 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    206'34"00:13'55"
    306'33"00:20'28"
    407'01"00:27'29"
    508'16"00:35'45"
    613'13"00:48'58"
    719'55"01:08'53"
    832'44"01:41'37"
    950'51"02:32'28"
    1023'01"02:55'29"
    1125'56"03:21'25"
    1219'48"03:41'13"
    1317'26"03:58'39"
    1416'00"04:14'39"
    1522'57"04:37'36"
    1612'31"04:50'07"
    1719'10"05:09'17"
    1818'43"05:28'00"
    1919'40"05:47'40"
    2025'25"06:13'05"
    2120'42"06:33'47"
    2233'14"07:07'01"
    2331'05"07:38'06"
    2417'19"07:55'25"
    2508'14"08:03'39"
    2629'13"08:32'52"
    2724'06"08:56'58"
    2820'04"09:17'02"
    2920'02"09:37'04"
    3013'55"09:50'59"
    3112'01"10:03'00"
    3211'46"10:14'46"
    3312'38"10:27'24"
    3409'31"10:36'55"
    3508'40"10:45'35"
    3609'24"10:54'59"
    3708'10"11:03'09"
    3808'08"11:11'17"
    3906'36"11:17'53"
    39.031'12"11:18'30"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
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    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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