7.8 km | 01:44:13 | 13:19/km日期: 2022-11-28 17:20 - 平均心率: 100 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 12'37" / 11'37" / 12'41" / 12'21" / 12'27" / 12'40" / 14'04" / 19'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 351.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 11'37" | 00:24'14" |
3 | 12'41" | 00:36'55" |
4 | 12'21" | 00:49'16" |
5 | 12'27" | 01:01'43" |
6 | 12'40" | 01:14'23" |
7 | 14'04" | 01:28'27" |
7.8 | 19'08" | 01:44'13" |