謝連興 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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全馬 | 04:25:48 | 06:17/km | 第53馬

第一屆濁水溪100公里超級馬拉松

官方成績
日期	2015-11-01
成績	04:25:48
總名次	49 / 425
分組名次	47 / 363
平均速度	06:17/km

官方證書

謝連興

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'01")

00:29'01" (+00'18")

00:57'44"

10 km

(00:57'44")

00:28'43"

15 km

(01:27'19")

00:29'35" (+00'52")

01:00'45" (+03'01")

20 km

(01:58'29")

00:31'10" (+02'27")

25 km

(02:30'48")

00:32'19" (+03'36")

01:05'03" (+07'19")

30 km

(03:03'32")

00:32'44" (+04'01")

35 km

(03:37'04")

00:33'32" (+04'49")

01:06'03" (+08'19")

40 km

(04:09'35")

00:32'31" (+03'48")

Finish

(04:25:48)

日期: 2015-11-01 06:03 - 卡路里: 3730 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

高雄

謝連興

·

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 297.30 km

adidas adizero Adios Boost 2.0 Shoes 累積 : 1287.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

蘇照福, 王清源和其他 24 人說推

·

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andy 恭喜完賽

2015-11-03 21:40 ·

1 個人推

林建誠恭喜完賽

2015-11-04 21:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'36"	00:11'58"
3	05'48"	00:17'46"
4	05'39"	00:23'25"
5	05'36"	00:29'01"
6	05'42"	00:34'43"
7	05'43"	00:40'26"
8	05'33"	00:45'59"
9	05'32"	00:51'31"
10	06'13"	00:57'44"
11	05'41"	01:03'25"
12	05'30"	01:08'55"
13	05'44"	01:14'39"
14	05'42"	01:20'21"
15	06'58"	01:27'19"
16	05'54"	01:33'13"
17	05'51"	01:39'04"
18	06'28"	01:45'32"
19	07'16"	01:52'48"
20	05'41"	01:58'29"
21	08'52"	02:07'21"
22	05'49"	02:13'10"
23	05'46"	02:18'56"
24	05'49"	02:24'45"
25	06'03"	02:30'48"
26	08'08"	02:38'56"
27	06'03"	02:44'59"
28	05'52"	02:50'51"
29	06'43"	02:57'34"
30	05'58"	03:03'32"
31	05'57"	03:09'29"
32	05'56"	03:15'25"
33	09'32"	03:24'57"
34	05'47"	03:30'44"
35	06'20"	03:37'04"
36	05'53"	03:42'57"
37	08'32"	03:51'29"
38	05'56"	03:57'25"
39	06'20"	04:03'45"
40	05'50"	04:09'35"
41	05'40"	04:15'15"
42	05'44"	04:20'59"
42.7	06'28"	04:25'50"

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