11.0 km | 00:55:30 | 05:02/km日期: 2022-12-20 20:03 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 05'08" / 05'10" / 05'00" / 04'57" / 04'52" / 05'00" / 05'05" / 05'04" / 04'55" / 04'54" / 05'00" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'14") | 989 / 989 |
| 2 | | 05'10" (+00'18") | 1015 / 2005 |
| 3 | | 04'58" (+00'06") | 1004 / 3009 |
| 4 | | 04'56" (+00'04") | 1003 / 4013 |
| 5 | | 04'52" | 998 / 5012 |
| 6 | | 04'59" (+00'07") | 1002 / 6014 |
| 7 | | 05'08" (+00'16") | 1001 / 7015 |
| 8 | | 05'03" (+00'11") | 1002 / 8018 |
| 9 | | 04'54" (+00'02") | 1003 / 9021 |
| 10 | | 04'52" | 1003 / 10025 |
| 11 | | 04'59" (+00'07") | 1005 / 11030 |
北港馬之後就以下雨為藉口偷懶了十天沒跑步，好不容易今天的溫度回升很適合跑步，今晚就出門跑一下，雖然十天沒跑了，還好速度也沒差太多，不過這只是11k而已，如果跑全馬那就很吃力了，下一場是金門馬,如果沒稍微認真練一下，可能保不了四了。
12月累積里程 : 67.24 km
Android - HMD Global Nokia 6.1 Plus 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'10" | 00:10'18" |
| 3 | 05'00" | 00:15'18" |
| 4 | 04'57" | 00:20'15" |
| 5 | 04'52" | 00:25'07" |
| 6 | 05'00" | 00:30'07" |
| 7 | 05'05" | 00:35'12" |
| 8 | 05'04" | 00:40'16" |
| 9 | 04'55" | 00:45'11" |
| 10 | 04'54" | 00:50'05" |
| 11 | 05'00" | 00:55'05" |
| 11.0 | 03'13" | 00:55'10" |
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