Chun-Yen Lin 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Yen Lin 新竹
ID 144961

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2.4 km | 00:13:18 | 05:38/km

日期: 2015-11-11 22:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'43" / 05'50" / 04'53" /

跑了2K竟然就感受到腳痛~~
看來傷還沒完全好~~
可惜了跑步的好天氣
傷痛真的是最大的敵人!!
加油~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 105.33 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1237.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王國達(新竹瘋), Faber Yang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'50"	00:11'33"
2.4	04'53"	00:13'17"

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