蘇洛 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘇洛高雄
ID 70826

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5.7 km | 00:27:35 | 04:50/km

日期: 2015-11-18 17:43 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 4932 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'39" / 04'57" / 04'37" / 04'42" / 04'33" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'37" (+01'05")

1005 / 1005

170 / 104

2

04'59"

(10'38")

04'56" (+00'24")

1007 / 2013

176 / 114

3

04'38"

(15'16")

04'35" (+00'03")

1010 / 3024

179 / 121

4

04'39"

(19'55")

04'38" (+00'06")

1002 / 4026

183 / 117

5

04'33"

(24'28")

04'32"

1002 / 5028

181 / 121

6

03'07"

(27'35")

04'26"

701 / 5730

184 / 121

11月累積里程 : 101.17 km

Under Armour Micro G™ Engage 累積 : 779.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

土豆說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'57"	00:10'36"
3	04'37"	00:15'13"
4	04'42"	00:19'55"
5	04'33"	00:24'28"
5.7	04'26"	00:27'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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