26.2 km | 02:35:52 | 05:57/km日期: 2015-11-21 06:34 - 總爬升: 328 m - 地點: 苗栗、玉清寺、行修寺 - 卡路里: 2006 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'42" / 05'45" / 05'39" / 05'35" / 05'11" / 06'02" / 06'10" / 08'24" / 06'34" / 05'25" / 05'45" / 05'57" / 06'33" / 05'44" / 05'52" / 05'38" / 05'46" / 06'12" / 05'32" / 05'35" / 06'38" / 05'27" / 05'38" / 05'34" / 05'46" / 05'37" / 11'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 1388 / 1388 |
| 2 | | 05'55" (+00'15") | 24982 / 26371 |
再探行修寺!!
之前帶著傷，覺得又累又痛，所以，為了不要加重傷勢，總是邊跑邊走，但現在慶幸的是傷已遠離我了，只留下了累，我可以盡情地讓自已累到爆。
今天，總算是跑完了全程，但實在是相當地累，真的是弱了，我想我還是不要想太多，這一初階版的練跑先練好再說!!
11月累積里程 : 240.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'45" | 00:11'27" |
| 3 | 05'39" | 00:17'06" |
| 4 | 05'35" | 00:22'41" |
| 5 | 05'11" | 00:27'52" |
| 6 | 06'02" | 00:33'54" |
| 7 | 06'10" | 00:40'04" |
| 8 | 08'24" | 00:48'28" |
| 9 | 06'34" | 00:55'02" |
| 10 | 05'25" | 01:00'27" |
| 11 | 05'45" | 01:06'12" |
| 12 | 05'57" | 01:12'09" |
| 13 | 06'33" | 01:18'42" |
| 14 | 05'44" | 01:24'26" |
| 15 | 05'52" | 01:30'18" |
| 16 | 05'38" | 01:35'56" |
| 17 | 05'46" | 01:41'42" |
| 18 | 06'12" | 01:47'54" |
| 19 | 05'32" | 01:53'26" |
| 20 | 05'35" | 01:59'01" |
| 21 | 06'38" | 02:05'39" |
| 22 | 05'27" | 02:11'06" |
| 23 | 05'38" | 02:16'44" |
| 24 | 05'34" | 02:22'18" |
| 25 | 05'46" | 02:28'04" |
| 26 | 05'37" | 02:33'41" |
| 26.2 | 11'55" | 02:35'52" |
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