10.2 km | 00:57:12 | 05:36/km日期: 2015-11-27 19:37 - 地點: 老地方 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 59%
Pace: 06'32" / 05'49" / 05'40" / 05'44" / 05'50" / 05'25" / 05'23" / 05'41" / 05'13" / 05'03" / 04'41" /
備戰『阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽』全馬 最後的練習!
因為自己的懶惰,練習的距離總是無法突破15K以上,明天的賽事只求能無傷的完賽,且希望親蜜的好朋友別讓我太不舒服,大家一起加油囉!~~甘巴地!
11月累積里程 :
125.80 km 
adidas Adizero Takumi-ren W 累積 :
848.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'49" | 00:12'21" |
3 | 05'40" | 00:18'01" |
4 | 05'44" | 00:23'45" |
5 | 05'50" | 00:29'35" |
6 | 05'25" | 00:35'00" |
7 | 05'23" | 00:40'23" |
8 | 05'41" | 00:46'04" |
9 | 05'13" | 00:51'17" |
10 | 05'03" | 00:56'20" |
10.2 | 04'40" | 00:57'12" |