8.1 km | 00:46:56 | 05:45/km日期: 2015-12-07 10:11 - 地點: 大埔海濱公園 - 平均心率: 155 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 8344 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 05'49" / 05'38" / 05'34" / 05'54" / 06'00" / 05'51" / 05'51" / 05'31" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'16") | 1004 / 1004 | 173 / 99 |
| 2 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 2005 | 179 / 98 |
| 3 | | 05'32" (+00'01") | 1003 / 3008 | 182 / 98 |
| 4 | | 05'52" (+00'21") | 1005 / 4014 | 175 / 96 |
| 5 | | 05'58" (+00'27") | 1004 / 5018 | 176 / 95 |
| 6 | | 05'50" (+00'19") | 1002 / 6020 | 176 / 96 |
| 7 | | 05'50" (+00'19") | 1001 / 7022 | 177 / 96 |
| 8 | | 05'31" | 1006 / 8029 | 180 / 100 |
| 9 | | 05'20" | 140 / 8169 | 178 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
67.47 km 
ASICS Gelfeather glide 累積 :
1124.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'38" | 00:11'27" |
| 3 | 05'34" | 00:17'01" |
| 4 | 05'54" | 00:22'55" |
| 5 | 06'00" | 00:28'55" |
| 6 | 05'51" | 00:34'46" |
| 7 | 05'51" | 00:40'37" |
| 8 | 05'31" | 00:46'08" |
| 8.1 | 05'41" | 00:46'56" |
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