4.5 km | 00:30:48 | 06:54/km日期: 2015-12-27 09:01 - 地點: 家裡樓下 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 07'22" / 06'36" / 06'45" / 07'06" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
38.05 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
139.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'36" | 00:13'58" |
3 | 06'45" | 00:20'43" |
4 | 07'06" | 00:27'49" |
4.5 | 06'32" | 00:30'47" |