10.0 km | 00:49:25 | 04:55/km日期: 2023-03-21 18:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 05'05" / 05'01" / 05'04" / 04'57" / 04'56" / 04'54" / 04'53" / 04'53" / 04'51" / 04'35" / 15'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 291.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'01" | 00:10'06" |
3 | 05'04" | 00:15'10" |
4 | 04'57" | 00:20'07" |
5 | 04'56" | 00:25'03" |
6 | 04'54" | 00:29'57" |
7 | 04'53" | 00:34'50" |
8 | 04'53" | 00:39'43" |
9 | 04'51" | 00:44'34" |
10 | 04'35" | 00:49'09" |
10.0 | 15'35" | 00:49'25" |