9.3 km | 00:55:35 | 05:58/km日期: 2015-12-18 20:21 - 地點: 大埔海濱公園 - 平均心率: 148 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 9372 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 46%
Pace: 06'01" / 06'00" / 05'52" / 06'01" / 05'55" / 06'22" / 05'53" / 05'48" / 05'54" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'13") | 1002 / 1002 | 168 / 99 |
| 2 | | 05'57" (+00'11") | 1005 / 2008 | 171 / 98 |
| 3 | | 05'48" (+00'02") | 1008 / 3017 | 175 / 97 |
| 4 | | 05'59" (+00'13") | 1004 / 4021 | 171 / 97 |
| 5 | | 05'56" (+00'10") | 1007 / 5029 | 171 / 98 |
| 6 | | 06'23" (+00'37") | 1003 / 6033 | 148 / 105 |
| 7 | | 05'52" (+00'06") | 1006 / 7039 | 170 / 100 |
| 8 | | 05'46" | 1003 / 8043 | 172 / 100 |
| 9 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 9044 | 170 / 100 |
| 10 | | 05'53" (+00'07") | 291 / 9335 | 165 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
67.47 km 
ASICS Gelfeather glide 累積 :
1124.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'00" | 00:12'01" |
| 3 | 05'52" | 00:17'53" |
| 4 | 06'01" | 00:23'54" |
| 5 | 05'55" | 00:29'49" |
| 6 | 06'22" | 00:36'11" |
| 7 | 05'53" | 00:42'04" |
| 8 | 05'48" | 00:47'52" |
| 9 | 05'54" | 00:53'46" |
| 9.3 | 06'13" | 00:55'35" |
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