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    Dean Liu 新竹
    ID 86122
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dean Liu
    恭喜破PB
    全馬 | 03:49:01 | 05:25/km | 第18馬
    2023 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-26
    成績03:49:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'31")
    00:26'31" (+00'24")00:53'04"
    10 km(00:53'04")
    00:26'33" (+00'26")
    15 km(01:19'11")
    00:26'07"00:54'07" (+01'03")
    20 km(01:47'11")
    00:28'00" (+01'53")
    25 km(02:14'23")
    00:27'12" (+01'05")00:55'16" (+02'12")
    30 km(02:42'27")
    00:28'04" (+01'57")
    35 km(03:09'52")
    00:27'25" (+01'18")00:55'32" (+02'28")
    40 km(03:37'59")
    00:28'07" (+02'00")
    Finish(03:49:01)

    日期: 2023-03-26 06:00 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 2801 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    05'22" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'34")
    05'12" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'16"  (15'51")
    05'16" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'09"  (21'01")
    05'09" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'29"  (26'31")
    05'29" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (31'57")
    05'26" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'15"  (37'13")
    05'15" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'09"  (42'23")
    05'09" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'29"  (47'52")
    05'29" (+00'29")1000 / 9000
    10
    05'00"  (52'53")
    05'00"1000 / 10000
    11
    05'03"  (57'56")
    05'03" (+00'03")1000 / 11000
    12
    05'10"  (01:03'07")
    05'10" (+00'10")1000 / 12000
    13
    05'13"  (01:08'21")
    05'13" (+00'13")1000 / 13000
    14
    05'11"  (01:13'32")
    05'11" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'27"  (01:19'00")
    05'27" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'32"  (01:24'32")
    05'32" (+00'32")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:30'07")
    05'35" (+00'35")1000 / 17000
    18
    05'21"  (01:35'28")
    05'21" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'54"  (01:41'23")
    05'54" (+00'54")1000 / 19000
    20
    05'36"  (01:47'00")
    05'36" (+00'36")1000 / 20000
    21
    05'08"  (01:52'08")
    05'08" (+00'08")1000 / 21000
    22
    05'27"  (01:57'36")
    05'27" (+00'27")1000 / 22000
    23
    05'25"  (02:03'02")
    05'25" (+00'25")1000 / 23000
    24
    05'34"  (02:08'37")
    05'34" (+00'34")1000 / 24000
    25
    05'35"  (02:14'12")
    05'35" (+00'35")1000 / 25000
    26
    05'36"  (02:19'48")
    05'36" (+00'36")1000 / 26000
    27
    05'43"  (02:25'31")
    05'43" (+00'43")1000 / 27000
    28
    05'42"  (02:31'14")
    05'42" (+00'42")1000 / 28000
    29
    05'19"  (02:36'33")
    05'19" (+00'19")1000 / 29000
    30
    05'42"  (02:42'16")
    05'42" (+00'42")1000 / 30000
    31
    05'26"  (02:47'43")
    05'26" (+00'26")1000 / 31000
    32
    05'26"  (02:53'09")
    05'26" (+00'26")1000 / 32000
    33
    05'35"  (02:58'44")
    05'35" (+00'35")1000 / 33000
    34
    05'27"  (03:04'12")
    05'27" (+00'27")1000 / 34000
    35
    05'29"  (03:09'41")
    05'29" (+00'29")1000 / 35000
    36
    05'59"  (03:15'41")
    05'59" (+00'59")1000 / 36000
    37
    05'44"  (03:21'26")
    05'44" (+00'44")1000 / 37000
    38
    05'25"  (03:26'51")
    05'25" (+00'25")1000 / 38000
    39
    05'28"  (03:32'20")
    05'28" (+00'28")1000 / 39000
    40
    05'28"  (03:37'48")
    05'28" (+00'28")1000 / 40000
    41
    05'44"  (03:43'32")
    05'44" (+00'44")1000 / 41000
    42
    05'20"  (03:48'53")
    05'22" (+00'22")994 / 41994
    賽後評分: No
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 242.59 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'12"00:10'34"
    305'17"00:15'51"
    405'10"00:21'01"
    505'30"00:26'31"
    605'26"00:31'57"
    705'16"00:37'13"
    805'21"00:42'34"
    905'29"00:48'03"
    1005'01"00:53'04"
    1105'03"00:58'07"
    1205'11"01:03'18"
    1305'14"01:08'32"
    1405'11"01:13'43"
    1505'28"01:19'11"
    1605'32"01:24'43"
    1705'35"01:30'18"
    1805'21"01:35'39"
    1905'55"01:41'34"
    2005'37"01:47'11"
    2105'08"01:52'19"
    2205'28"01:57'47"
    2305'26"02:03'13"
    2405'35"02:08'48"
    2505'35"02:14'23"
    2605'36"02:19'59"
    2705'43"02:25'42"
    2805'43"02:31'25"
    2905'19"02:36'44"
    3005'43"02:42'27"
    3105'27"02:47'54"
    3205'26"02:53'20"
    3305'35"02:58'55"
    3405'28"03:04'23"
    3505'29"03:09'52"
    3606'00"03:15'52"
    3705'45"03:21'37"
    3805'25"03:27'02"
    3905'29"03:32'31"
    4005'28"03:37'59"
    4105'44"03:43'43"
    42.005'22"03:49'04"

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    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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