7.9 km | 01:26:51 | 10:57/km日期: 2023-04-15 07:08 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 13'54" / 10'46" / 10'56" / 09'03" / 11'18" / 09'50" / 07'36" / 14'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 50.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'54" | 00:13'54" |
2 | 10'46" | 00:24'40" |
3 | 10'56" | 00:35'36" |
4 | 09'03" | 00:44'39" |
5 | 11'18" | 00:55'57" |
6 | 09'50" | 01:05'47" |
7 | 07'36" | 01:13'23" |
7.9 | 14'37" | 01:26'51" |