10.0 km | 01:14:28 | 07:26/km日期: 2023-03-27 16:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 06'47" / 06'10" / 06'05" / 06'15" / 06'13" / 08'50" / 08'41" / 08'31" / 08'27" / 08'21" / 10'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 352.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'10" | 00:12'57" |
3 | 06'05" | 00:19'02" |
4 | 06'15" | 00:25'17" |
5 | 06'13" | 00:31'30" |
6 | 08'50" | 00:40'20" |
7 | 08'41" | 00:49'01" |
8 | 08'31" | 00:57'32" |
9 | 08'27" | 01:05'59" |
10 | 08'21" | 01:14'20" |
10.0 | 09'35" | 01:14'28" |