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Dean Liu
新竹
ID 86122
14 位追隨者
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Dean Liu
全馬
|
03:49:44
|
05:26/km
|
第19馬
2023 dodo桃園國際馬拉松(由2022/10/15延期)
官方成績
日期
2023-04-15
成績
03:49:44
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'59")
00:25'59"
00:52'37"
10 km
(00:52'37")
00:26'38" (+00'39")
15 km
(01:19'03")
00:26'26" (+00'27")
00:52'48" (+00'11")
20 km
(01:45'25")
00:26'22" (+00'23")
25 km
(02:12'48")
00:27'23" (+01'24")
00:55'46" (+03'09")
30 km
(02:41'11")
00:28'23" (+02'24")
35 km
(03:10'17")
00:29'06" (+03'07")
00:58'36" (+05'59")
40 km
(03:39'47")
00:29'30" (+03'31")
Finish
(03:49:44)
日期:
2023-04-15 05:00
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2864 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
24°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'07"
(05'07")
05'07"
1000 / 1000
2
05'15"
(10'23")
05'15" (+00'08")
1000 / 2000
3
05'15"
(15'38")
05'15" (+00'08")
1000 / 3000
4
05'07"
(20'46")
05'07"
1000 / 4000
5
05'13"
(26'00")
05'13" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'20"
(31'20")
05'20" (+00'13")
1000 / 6000
7
05'17"
(36'37")
05'17" (+00'10")
1000 / 7000
8
05'21"
(41'58")
05'21" (+00'14")
1000 / 8000
9
05'20"
(47'18")
05'20" (+00'13")
1000 / 9000
10
05'18"
(52'37")
05'18" (+00'11")
1000 / 10000
11
05'17"
(57'55")
05'17" (+00'10")
1000 / 11000
12
05'13"
(01:03'09")
05'13" (+00'06")
1000 / 12000
13
05'16"
(01:08'26")
05'16" (+00'09")
1000 / 13000
14
05'24"
(01:13'50")
05'24" (+00'17")
1000 / 14000
15
05'12"
(01:19'02")
05'12" (+00'05")
1000 / 15000
16
05'24"
(01:24'27")
05'24" (+00'17")
1000 / 16000
17
05'17"
(01:29'44")
05'17" (+00'10")
1000 / 17000
18
05'12"
(01:34'57")
05'12" (+00'05")
1000 / 18000
19
05'11"
(01:40'08")
05'11" (+00'04")
1000 / 19000
20
05'16"
(01:45'25")
05'16" (+00'09")
1000 / 20000
21
05'20"
(01:50'45")
05'20" (+00'13")
1000 / 21000
22
05'23"
(01:56'09")
05'23" (+00'16")
1000 / 22000
23
05'28"
(02:01'37")
05'28" (+00'21")
1000 / 23000
24
05'36"
(02:07'13")
05'36" (+00'29")
1000 / 24000
25
05'34"
(02:12'47")
05'34" (+00'27")
1000 / 25000
26
05'39"
(02:18'27")
05'39" (+00'32")
1000 / 26000
27
05'37"
(02:24'04")
05'37" (+00'30")
1000 / 27000
28
05'38"
(02:29'43")
05'38" (+00'31")
1000 / 28000
29
05'48"
(02:35'32")
05'48" (+00'41")
1000 / 29000
30
05'39"
(02:41'11")
05'39" (+00'32")
1000 / 30000
31
05'42"
(02:46'53")
05'42" (+00'35")
1000 / 31000
32
05'51"
(02:52'44")
05'51" (+00'44")
1000 / 32000
33
05'41"
(02:58'25")
05'41" (+00'34")
1000 / 33000
34
06'01"
(03:04'27")
06'01" (+00'54")
1000 / 34000
35
05'49"
(03:10'17")
05'49" (+00'42")
1000 / 35000
36
05'47"
(03:16'04")
05'47" (+00'40")
1000 / 36000
37
05'51"
(03:21'55")
05'51" (+00'44")
1000 / 37000
38
05'55"
(03:27'51")
05'55" (+00'48")
1000 / 38000
39
06'02"
(03:33'53")
06'02" (+00'55")
1000 / 39000
40
05'53"
(03:39'46")
05'53" (+00'46")
1000 / 40000
41
05'44"
(03:45'31")
05'44" (+00'37")
1000 / 41000
42
04'13"
(03:49'44")
05'25" (+00'18")
780 / 41780
賽後評分:
NA
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
263.90 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Ann Lu
和
金賀菈
說推
·
留言
金賀菈
早安運動愉快🌤️
夏日炎炎的 ➦訓練多補水防暑喲🍻🍹🧋
㊗️您週末幸福笑盈盈 ➦美好假期樂開懷🥳🤗
2023-04-15 09:34 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'07"
00:05'07"
2
05'16"
00:10'23"
3
05'15"
00:15'38"
4
05'07"
00:20'45"
5
05'14"
00:25'59"
6
05'20"
00:31'19"
7
05'18"
00:36'37"
8
05'21"
00:41'58"
9
05'20"
00:47'18"
10
05'19"
00:52'37"
11
05'18"
00:57'55"
12
05'13"
01:03'08"
13
05'17"
01:08'25"
14
05'25"
01:13'50"
15
05'13"
01:19'03"
16
05'24"
01:24'27"
17
05'18"
01:29'45"
18
05'12"
01:34'57"
19
05'12"
01:40'09"
20
05'16"
01:45'25"
21
05'21"
01:50'46"
22
05'23"
01:56'09"
23
05'28"
02:01'37"
24
05'37"
02:07'14"
25
05'34"
02:12'48"
26
05'39"
02:18'27"
27
05'38"
02:24'05"
28
05'38"
02:29'43"
29
05'49"
02:35'32"
30
05'39"
02:41'11"
31
05'43"
02:46'54"
32
05'51"
02:52'45"
33
05'41"
02:58'26"
34
06'02"
03:04'28"
35
05'49"
03:10'17"
36
05'47"
03:16'04"
37
05'52"
03:21'56"
38
05'55"
03:27'51"
39
06'02"
03:33'53"
40
05'54"
03:39'47"
41
05'44"
03:45'31"
41.8
05'25"
03:49'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
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00:06:55
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
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4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
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5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
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5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
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7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
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13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
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5.5 km
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00:53:59
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王聖欣
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8.2 km
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06:10/km
Inna Chang
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1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:25:14
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04:56/km
台中阿森
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5.2 km
|
00:27:28
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05:14/km
王聖欣
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