陳威延（阿勇）🍺 2016/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
ID 194856

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陳威延（阿勇）🍺

半馬 | 01:47:06 | 05:04/km | 第11半馬

清水鰲峰山英雄半程馬拉松賽

官方成績
日期	2016-01-03
成績	01:47:06
總名次	58 / 1898
分組名次	19 / 573
平均速度	05:04/km

官方證書

陳威延（阿勇）🍺

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'52")

00:27'52" (+04'16")

00:51'28"

10 km

(00:51'28")

00:23'36"

15 km

(01:19'24")

00:27'56" (+04'20")

00:55'00" (+03'32")

20 km

(01:46'28")

00:27'04" (+03'28")

Finish

(01:47:06)

日期: 2016-01-03 07:01 - 總爬升: 285 m - 地點: 清水鰲峰山 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

台中

陳威延（阿勇）🍺

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·

台中

陳威延（阿勇）🍺

Co 說推

·

雨中跑步，跑完順便去吃個米糕乾麵~

賽前宣言: 送的東西不錯喔~

1月累積里程 : 276.69 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 如意和其他 30 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳明昕恭喜完賽！

2016-01-03 18:27 ·

Ryuichi 樂福哥恭喜完賽：）

2016-01-04 17:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'28"	00:10'40"
3	06'00"	00:16'40"
4	06'08"	00:22'48"
5	05'04"	00:27'52"
6	04'28"	00:32'20"
7	04'44"	00:37'04"
8	04'36"	00:41'40"
9	04'40"	00:46'20"
10	05'08"	00:51'28"
11	05'28"	00:56'56"
12	05'44"	01:02'40"
13	05'44"	01:08'24"
14	05'32"	01:13'56"
15	05'28"	01:19'24"
16	05'16"	01:24'40"
17	05'28"	01:30'08"
18	05'20"	01:35'28"
19	05'20"	01:40'48"
20	05'40"	01:46'28"
20.1	03'41"	01:46'44"

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