Winson Chen 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

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半馬 | 01:45:24 | 04:59/km | 第28半馬

2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場

官方成績
日期	2023-04-23
成績	01:45:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'32")

00:24'32" (+00'11")

00:48'53"

10 km

(00:48'53")

00:24'21"

15 km

(01:13'27")

00:24'34" (+00'13")

00:50'00" (+01'07")

20 km

(01:38'53")

00:25'26" (+01'05")

Finish

(01:45:24)

日期: 2023-04-23 06:00 - 卡路里: 1250 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

彰化

Winson Chen

·

配速成功😎

賽後評分: 歡迎大家來鹿港跑玩
給 4 星

4月累積里程 : 285.34 km

Strava 上傳 | 2 years ago

柯國偉, 智源和其他 11 人說推

·

智源超穩的配速員~

2023-04-24 09:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'52"	00:09'53"
3	04'58"	00:14'51"
4	04'45"	00:19'36"
5	04'56"	00:24'32"
6	04'54"	00:29'26"
7	04'48"	00:34'14"
8	04'49"	00:39'03"
9	05'00"	00:44'03"
10	04'50"	00:48'53"
11	04'57"	00:53'50"
12	04'53"	00:58'43"
13	04'54"	01:03'37"
14	04'57"	01:08'34"
15	04'53"	01:13'27"
16	05'04"	01:18'31"
17	04'54"	01:23'25"
18	05'05"	01:28'30"
19	05'12"	01:33'42"
20	05'11"	01:38'53"
21	04'56"	01:43'49"
21.3	04'38"	01:45'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km