馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    鄭文銓 桃園
    ID 77708
    57 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭文銓
    43.0 km | 04:13:23 | 05:53/km | 第66馬
    2023 臺北星光馬拉松
    官方成績
    日期2023-05-20
    成績04:13:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'10")
    		00:26'10" (+00'04")00:52'16"
    10 km(00:52'16")
    		00:26'06"
    15 km(01:18'39")
    		00:26'23" (+00'17")00:53'53" (+01'37")
    20 km(01:46'09")
    		00:27'30" (+01'24")
    25 km(02:14'28")
    		00:28'19" (+02'13")00:58'27" (+06'11")
    30 km(02:44'36")
    		00:30'08" (+04'02")
    35 km(03:19'16")
    		00:34'40" (+08'34")01:10'17" (+18'01")
    40 km(03:54'53")
    		00:35'37" (+09'31")
    Finish(04:13:23)

    日期: 2023-05-20 16:29 - 平均心率: 170 - 卡路里: 2151 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'19"  (15'19")
    		05'06"3000 / 3000
    2
    15'58"  (31'17")
    		05'19" (+00'13")3000 / 6000
    3
    15'40"  (46'57")
    		05'13" (+00'07")3000 / 9000
    4
    15'58"  (01:02'56")
    		05'19" (+00'13")3000 / 12000
    5
    15'41"  (01:18'38")
    		05'13" (+00'07")3000 / 15000
    展開計圈分析
    6
    16'23"  (01:35'01")
    		05'27" (+00'21")3000 / 18000
    7
    16'45"  (01:51'46")
    		05'35" (+00'29")3000 / 21000
    8
    16'58"  (02:08'45")
    		05'39" (+00'33")3000 / 24000
    9
    17'35"  (02:26'20")
    		05'51" (+00'45")3000 / 27000
    10
    18'14"  (02:44'35")
    		06'04" (+00'58")3000 / 30000
    11
    20'25"  (03:05'00")
    		06'48" (+01'42")3000 / 33000
    12
    20'42"  (03:25'43")
    		06'54" (+01'48")3000 / 36000
    13
    22'09"  (03:47'53")
    		07'23" (+02'17")3000 / 39000
    14
    20'41"  (04:08'34")
    		06'53" (+01'47")3000 / 42000
    15
    04'48"  (04:13'23")
    		06'29" (+01'23")741 / 42741
    賽後評分:
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 266.21 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    204'56"00:10'09"
    305'10"00:15'19"
    405'12"00:20'31"
    505'39"00:26'10"
    605'07"00:31'17"
    705'16"00:36'33"
    805'13"00:41'46"
    905'11"00:46'57"
    1005'19"00:52'16"
    1105'21"00:57'37"
    1205'19"01:02'56"
    1305'17"01:08'13"
    1405'11"01:13'24"
    1505'15"01:18'39"
    1605'29"01:24'08"
    1705'24"01:29'32"
    1805'30"01:35'02"
    1905'26"01:40'28"
    2005'41"01:46'09"
    2105'39"01:51'48"
    2205'21"01:57'09"
    2305'30"02:02'39"
    2406'07"02:08'46"
    2505'42"02:14'28"
    2606'07"02:20'35"
    2705'46"02:26'21"
    2806'06"02:32'27"
    2906'18"02:38'45"
    3005'51"02:44'36"
    3106'18"02:50'54"
    3206'22"02:57'16"
    3307'45"03:05'01"
    3406'34"03:11'35"
    3507'41"03:19'16"
    3606'28"03:25'44"
    3707'26"03:33'10"
    3808'07"03:41'17"
    3906'37"03:47'54"
    4006'59"03:54'53"
    4107'12"04:02'05"
    4206'30"04:08'35"
    42.706'29"04:13'24"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :