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    溫仁孝 苗栗
    ID 215597
    164 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    溫仁孝
    半馬 | 01:52:39 | 05:20/km | 第6半馬
    2016 桃園市政府虎頭山綠色隧道扶輪盃半程馬拉松
    官方成績
    日期2016-01-23
    成績01:52:39
    總名次52 / 1220
    分組名次16 / 346
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'16")
    		00:27'16" (+02'22")00:52'10"
    10 km(00:52'10")
    		00:24'54"
    15 km(01:17'27")
    		00:25'17" (+00'23")00:52'48" (+00'38")
    20 km(01:44'58")
    		00:27'31" (+02'37")
    Finish(01:52:39)

    日期: 2016-01-23 06:29 - 總爬升: 342 m - 地點: 桃園虎頭山 - 天氣: 超冷又暴雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 97%
    苗栗
    溫仁孝
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    苗栗
    溫仁孝
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    第一次遇到下雨的路跑,而且10度的低溫,加上狂風的吹襲,就在發抖中完成比賽,以為不陡的陡坡,也讓自己小腿險些離家出走,最後兩公里竟然變成越野跑,濕泥加上積水還有濕滑的下坡,快昏倒了,整個鬥志高昂的時候像被澆了一盆餿水,整個失速,不敢跑,怕直達山下,想想前面陡坡也沒停,結果是遇到濕滑下坡停了,這2公里跑得真是有些不舒服.(上升518m)

    賽前宣言: 希望可以再破PB,不然吃飽看美景也OK.
    1月累積里程 : 184.52 km Adidas Bostonboost 累積 : 1259.3 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    劉信宏, 吳念祖 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    蝙蝠俠 仁孝兄 午安，在又雨又冷的天氣裏，恭喜順利以分16 高速完成比賽～辛苦了，能夠跑完全程，就很不簡單了～讃！
    2016-01-23 14:24 ·
    李世豪 恭喜在寒風中辛苦完賽
    2016-01-23 14:26 ·
    溫仁孝 謝謝世豪及蝙蝠俠的鼓勵，是呀！完賽就可以讓人感動很久了，畢竟是讓人印象深刻的比賽。
    2016-01-23 15:43 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    去年12/12我跑桃園馬初半馬也是下雨又冷沒今天那麼冷而已
    那條坡讓我吃了不少苦，跟您想的一樣抖抖抖，回程下坡也不敢吃衝不過賽道真的不錯
    辛苦了！最重要順利完賽薑湯多喝一些暖身體
    2016-01-23 15:51 ·
    溫仁孝 謝謝豬妹，原來妳去年已經經歷過虎頭山的摧殘了，真的，賽道很陡，每個坡都有百米以上的爬昇，每爬完一坡就感動一次。
    2016-01-23 16:01 ·
    鱷魚公主 真的很感動！我肉腳第一次就去跑山坡馬花了2：42分，愛玩（拍波斯菊）愛打屁（跑去跟屋主打招呼）我是從桃園高中開始起跑，我總共去跑三次（兩次練跑）
    2016-01-23 16:46 ·
    溫仁孝 豬妹，妳是輕鬆跑吧！沿途邊跑邊玩，還這麼快，高手快拜。
    2016-01-23 16:57 ·
    鱷魚公主 仁孝我不是高手啦！其實我到現在還不能接受這樣的成績242，本想230跑回來，沒想到大大失望自己沒把時間抓好
    回程桃園高中遇見兩個紅綠燈等超久我還在現場哭了，一方面感動一方面自己功課做不夠，雖然當下有很多跑友告訴我初半馬這樣的成績很棒了又雨又冷有坡度很厲害囉！下次繼續努力達成目標
    2016-01-23 17:13 ·
    溫仁孝 豬妹也是對自己很嚴苛的人，要向妳看齊。
    2016-01-23 18:16 ·
    今零 不畏風雨又寒冷的氣候順利完賽，仁孝兄真厲害！小弟佩服。假日愉快！
    2016-01-23 19:00 ·
    溫仁孝 慶昌，謝謝啦！其實愛跑步的人都有一股莫名的衝勁，不管刮風下雨硬是要跑，不過今天開車門要下車的時候，風一吹過來，我有點後悔了。
    2016-01-23 19:22 ·
    澤陳 仁孝哥，恭喜抗寒完賽！^^
    2016-01-23 22:58 ·
    溫仁孝 謝謝振澤。
    2016-01-24 08:46 ·
    何昇哲 這樣無法放開去跑的感覺我也有過，真的有點不是滋味，不過平安完賽還是最好的結果，恭喜仁孝哥！
    2016-01-24 14:25 ·
     1 個人推
    溫仁孝 謝謝昇哲.
    2016-01-24 19:02 ·
    今零 仁孝 馬拉松世界赤足跑者高手如雲，小弟是班門弄斧微不足道。只是跟仁孝兄一樣就是愛跑步！
    晚安～
    2016-01-25 19:59 ·
    李成國 仁孝兄午安，恭禧高速完賽破pb，讚喔！
    2016-01-26 13:11 ·
    李成國 仁孝兄午安，用餐愉快！
    2016-01-27 12:20 ·
     1 個人推
    Bryant 恭喜溫兄高速破PB完賽~
    2016-01-29 06:17 ·
     1 個人推
    李成國 仁孝兄早安愉快！
    2016-01-29 10:57 ·
     1 個人推
    溫仁孝 Bryant,謝啦！不過是其實低速破pb啦,時間上有點掉漆,還要在上下坡加強訓練.
    2016-01-31 11:33 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    206'47"00:11'32"
    305'38"00:17'10"
    404'59"00:22'09"
    505'07"00:27'16"
    604'59"00:32'15"
    704'25"00:36'40"
    804'29"00:41'09"
    905'20"00:46'29"
    1005'41"00:52'10"
    1106'16"00:58'26"
    1205'02"01:03'28"
    1304'52"01:08'20"
    1404'33"01:12'53"
    1504'34"01:17'27"
    1604'41"01:22'08"
    1704'51"01:26'59"
    1805'16"01:32'15"
    1905'46"01:38'01"
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    2105'27"01:50'25"
    21.404'19"01:52'19"

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