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    Fongue Liu 台中
    ID 281169
    85 位追隨者
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    Fongue Liu 
    半馬 | 02:22:42 | 06:45/km | 第43半馬
    2023 中興新村半程馬拉松
    官方成績
    日期2023-05-28
    成績02:22:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'14")
    		00:29'14"01:01'39"
    10 km(01:01'39")
    		00:32'25" (+03'11")
    15 km(01:41'28")
    		00:39'49" (+10'35")01:13'00" (+11'21")
    20 km(02:14'39")
    		00:33'11" (+03'57")
    Finish(02:22:42)

    日期: 2023-05-28 06:00 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1319 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'03" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'53"  (11'57")
    		05'53" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'44"  (17'41")
    		05'44" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'35"  (23'16")
    		05'35"1000 / 4000
    5
    05'57"  (29'14")
    		05'57" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (35'11")
    		05'56" (+00'21")1000 / 6000
    7
    06'07"  (41'19")
    		06'07" (+00'32")1000 / 7000
    8
    06'23"  (47'42")
    		06'23" (+00'48")1000 / 8000
    9
    06'59"  (54'41")
    		06'59" (+01'24")1000 / 9000
    10
    06'57"  (01:01'39")
    		06'57" (+01'22")1000 / 10000
    11
    06'56"  (01:08'35")
    		06'56" (+01'21")1000 / 11000
    12
    11'41"  (01:20'17")
    		11'41" (+06'06")1000 / 12000
    13
    06'22"  (01:26'40")
    		06'22" (+00'47")1000 / 13000
    14
    06'56"  (01:33'36")
    		06'56" (+01'21")1000 / 14000
    15
    07'51"  (01:41'28")
    		07'51" (+02'16")1000 / 15000
    16
    06'22"  (01:47'50")
    		06'22" (+00'47")1000 / 16000
    17
    07'41"  (01:55'32")
    		07'41" (+02'06")1000 / 17000
    18
    05'53"  (02:01'26")
    		05'53" (+00'18")1000 / 18000
    19
    06'47"  (02:08'13")
    		06'47" (+01'12")1000 / 19000
    20
    06'25"  (02:14'39")
    		06'25" (+00'50")1000 / 20000
    21
    06'11"  (02:20'51")
    		06'11" (+00'36")1000 / 21000
    22
    01'51"  (02:22'42")
    		05'54" (+00'19")315 / 21315
    台中
    Fongue Liu
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    賽後評分: 補給品不錯，規劃路線風景好！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 108.92 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'54"00:11'57"
    305'44"00:17'41"
    405'35"00:23'16"
    505'58"00:29'14"
    605'57"00:35'11"
    706'08"00:41'19"
    806'23"00:47'42"
    906'59"00:54'41"
    1006'58"01:01'39"
    1106'56"01:08'35"
    1211'42"01:20'17"
    1306'23"01:26'40"
    1406'56"01:33'36"
    1507'52"01:41'28"
    1606'22"01:47'50"
    1707'42"01:55'32"
    1805'54"02:01'26"
    1906'48"02:08'14"
    2006'25"02:14'39"
    2106'12"02:20'51"
    21.305'55"02:22'43"

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