🇹🇼葉志豪🇹🇼 2016/01/31 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

全馬 | 03:45:26 | 05:20/km | 第35馬

台南山手線－戀戀沙崙站反毒公益馬拉松

官方成績
日期	2016-01-31
成績	03:45:26
總名次	27 / 411
分組名次	9 / 143
平均速度	05:20/km

官方證書

🇹🇼葉志豪🇹🇼

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'10")

00:24'10"

00:49'57"

10 km

(00:49'57")

00:25'47" (+01'37")

15 km

(01:15'59")

00:26'02" (+01'52")

00:54'11" (+04'14")

20 km

(01:44'08")

00:28'09" (+03'59")

25 km

(02:11'19")

00:27'11" (+03'01")

00:54'37" (+04'40")

30 km

(02:38'45")

00:27'26" (+03'16")

35 km

(03:05'46")

00:27'01" (+02'51")

00:53'27" (+03'30")

40 km

(03:32'12")

00:26'26" (+02'16")

Finish

(03:45:26)

日期: 2016-01-31 06:00 - 總爬升: 366 m - 地點: 交大台南校區 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 4473 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

薛武忠, David 和其他 1 人說推

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台南

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阿郎, 薛武忠和其他 2 人說推

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台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

劉康全, 台灣富裕-發和其他 3 人說推

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山手線馬我又挑戰成功了！山路還真的是很有挑戰性，沒多練習還真的是很辛苦！今天應該沒啥高手來，也僥倖取得分九的成績，只不過沒獎杯，只有袋子乙個！很開心又遇到許多好朋友，下一場拜年馬再見啦！

賽前宣言: 又是在家附近的比賽!大家加油喔!

1月累積里程 : 464.78 km

ASICS 虎走累積 : 949.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

Bear, Anna Tsai 和其他 151 人說推

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JACKYHUANG 恭喜志豪大第34馬(山路硬馬)漂亮完賽!

2016-02-03 09:24 ·

1 個人推

JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~

2016-02-03 19:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'43"	00:09'28"
3	04'51"	00:14'19"
4	04'54"	00:19'13"
5	04'57"	00:24'10"
6	04'54"	00:29'04"
7	05'14"	00:34'18"
8	04'59"	00:39'17"
9	05'22"	00:44'39"
10	05'18"	00:49'57"
11	05'15"	00:55'12"
12	05'14"	01:00'26"
13	05'24"	01:05'50"
14	05'20"	01:11'10"
15	04'49"	01:15'59"
16	05'33"	01:21'32"
17	06'23"	01:27'55"
18	05'12"	01:33'07"
19	06'02"	01:39'09"
20	04'59"	01:44'08"
21	04'48"	01:48'56"
22	05'12"	01:54'08"
23	05'56"	02:00'04"
24	05'48"	02:05'52"
25	05'27"	02:11'19"
26	05'10"	02:16'29"
27	05'11"	02:21'40"
28	05'55"	02:27'35"
29	06'08"	02:33'43"
30	05'02"	02:38'45"
31	05'47"	02:44'32"
32	05'30"	02:50'02"
33	05'11"	02:55'13"
34	04'59"	03:00'12"
35	05'34"	03:05'46"
36	05'11"	03:10'57"
37	05'28"	03:16'25"
38	05'17"	03:21'42"
39	05'03"	03:26'45"
40	05'27"	03:32'12"
41	05'18"	03:37'30"
42	05'11"	03:42'41"
42.3	09'45"	03:45'28"