eric234 2013/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
ID 2684

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13.1 km | 01:10:23 | 05:22/km

日期: 2013-07-22 04:19 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 05'28" / 05'28" / 05'30" / 05'35" / 05'12" / 05'19" / 05'11" / 05'07" / 05'20" / 05'24" / 05'13" / 05'14" / 05'22" / 10'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'30"

(00'30")

06'01"

82 / 82

2

01:09'53"

(01:10'23")

05'20"

13097 / 13180

體力慢慢恢復了,好現象.

7月累積里程 : 384.86 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1779.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

Eric, Y龍和其他 31 人說推

·

觀看另 14 則留言

阿明都可以啦! 由南高雄雙雄Kevin或峰哥決定，我們照辦!

2013-07-22 23:32 ·

2 個人推

卓志峰是我的錯, 沒先去團裡看看 XD

2013-07-23 04:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'28"	00:10'56"
3	05'30"	00:16'26"
4	05'35"	00:22'01"
5	05'12"	00:27'13"
6	05'19"	00:32'32"
7	05'11"	00:37'43"
8	05'07"	00:42'50"
9	05'20"	00:48'10"
10	05'24"	00:53'34"
11	05'13"	00:58'47"
12	05'14"	01:04'01"
13	05'22"	01:09'23"
13.1	10'12"	01:10'23"

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