這次是傷受復出的第一馬,成績或許不怎麼好看,但還可接受,給自己這次的表現_及格.這次這種天氣型態跑馬有學到一些寶貴的經驗:
一,大熱天個人覺得一定要到冰水區沖涼,且每站必沖,一大瓢從頭頂直沖下去,如果沒有這次的冰水區,我可能無法完賽,個人覺得這比補給區還重要,至於這樣的方式是否對身體有害,就看個人的體質接受的程度了.

二,補給仍是每站必補,但量要控制,免得吃太多棋膈膜又痛起來,有冰的還是挑冰的喝,散熱也較快.

這次在這場看到許多認識的前輩,平快車一直穩定的開著,堯帥想必也是邊跑邊吃,後來約在40K時被他輾過,不過輾的好舒服,大家相互打氣,也有常上凸台的跑者在這次跑完一半就不想再跑了,可能太熱了,也或許這是訓練的項目之一.

這次本想跟著大會的列車跑,這樣速度也較穩定,無奈一開跑都找不到列車長,直到約20K時,被4H的列車長輾過,這時大概就知道我的後段已經在走下坡了,所幸約在30K處遇到志兄,他很熱心的陪我跑一段,沒他這一段陪跑,有點想放棄了,想說跑30K也夠了,最後還是乖乖的將最後的12K給完成,腳的部份看來沒什麼異常(或許要明後天才能更確定吧!)後段有個時間點狀況感覺不錯想加速,不過後大腿有要抽筋的感覺,嘿嘿,還是乖乖的慢跑就好.

註:跑完結束依例做收功的作業,稍事休息,不過身體總覺得怪怪的,有點盜冷汗的感覺,有點冷,不知是不是喝太多冰水及沖涼的關係,後看到Peter兄也回來了,就想準備騎車回家,然後就感覺想吐的樣子,既然要吐就讓他吐,嘿嘿,說吐就吐,結果都是一堆水,而那些不是別的,正是我拿好幾根的冰棒(類似百吉長柱型冰棒),吐完後,又是一尾活龍,OK,回家去.