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Jie Ling
澎湖
ID 249927
19 位追隨者
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Jie Ling
恭喜完成了初半馬
半馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第1半馬
螢光夜跑10th Night Run
官方成績
日期
2016-04-16
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'07")
00:36'07"
01:19'57"
10 km
(01:19'57")
00:43'50" (+07'43")
15 km
(02:06'49")
00:46'52" (+10'45")
01:25'55" (+05'58")
20 km
(02:45'52")
00:39'03" (+02'56")
Finish
()
日期:
2016-04-16 17:48
-
總爬升:
118 m
-
卡路里:
982 Cal
-
總步數:
22398
-
平均步頻:
133
-
平均步幅:
90 cm
-
溫度:
31°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'47"
(06'47")
06'45"
1003 / 1003
191 / 77
2
07'10"
(13'57")
07'09" (+00'24")
1000 / 2004
189 / 73
3
08'04"
(22'01")
08'02" (+01'17")
1002 / 3007
178 / 69
4
07'02"
(29'03")
07'01" (+00'16")
1000 / 4007
187 / 75
5
07'08"
(36'11")
07'05" (+00'20")
1005 / 5013
187 / 75
展開計圈分析
6
09'12"
(45'23")
09'06" (+02'21")
1010 / 6023
106 / 103
7
08'43"
(54'06")
08'41" (+01'56")
1003 / 7026
128 / 89
8
10'15"
(01:04'21")
10'10" (+03'25")
1006 / 8033
50 / 193
9
08'03"
(01:12'24")
08'00" (+01'15")
1004 / 9037
181 / 68
10
07'36"
(01:20'00")
07'34" (+00'49")
1002 / 10040
181 / 72
11
10'25"
(01:30'25")
10'20" (+03'35")
1007 / 11047
53 / 179
12
10'30"
(01:40'55")
10'28" (+03'43")
1002 / 12049
43 / 220
13
07'51"
(01:48'46")
07'49" (+01'04")
1002 / 13052
145 / 87
14
08'07"
(01:56'53")
08'04" (+01'19")
1006 / 14058
164 / 75
15
10'04"
(02:06'57")
10'00" (+03'15")
1005 / 15064
102 / 97
16
07'45"
(02:14'42")
07'42" (+00'57")
1005 / 16070
154 / 84
17
08'07"
(02:22'49")
08'05" (+01'20")
1002 / 17072
124 / 99
18
08'07"
(02:30'56")
08'05" (+01'20")
1002 / 18074
134 / 91
19
07'13"
(02:38'09")
07'12" (+00'27")
1002 / 19076
146 / 94
20
07'50"
(02:45'59")
07'47" (+01'02")
1006 / 20082
129 / 98
21
01'29"
(02:47'28")
06'33"
226 / 20309
190 / 80
澎湖
J
ie Ling
第一次的半馬 跑到腿軟
·
留言
賽前宣言:
希望我能完賽並能在2個小時半內抵達終點
4月累積里程 :
58.24 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 9 years ago
Puffy
,
施大大
和其他
9
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'47"
00:06'47"
2
07'10"
00:13'57"
3
08'04"
00:22'01"
4
07'02"
00:29'03"
5
07'04"
00:36'07"
6
09'13"
00:45'20"
7
08'46"
00:54'06"
8
10'08"
01:04'14"
9
08'06"
01:12'20"
10
07'37"
01:19'57"
11
10'16"
01:30'13"
12
10'38"
01:40'51"
13
07'51"
01:48'42"
14
08'00"
01:56'42"
15
10'07"
02:06'49"
16
07'43"
02:14'32"
17
08'10"
02:22'42"
18
08'03"
02:30'45"
19
07'15"
02:38'00"
20
07'52"
02:45'52"
20.2
07'04"
02:47'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
Annie Teng
上傳了新日誌
20.1 km
|
03:31:05
|
10:30/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
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