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    陳國峰 高雄
    ID 4215
    45 位追隨者
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    陳國峰 
    25.0 km | 02:19:20 | 05:34/km | 第11半馬
    2023 第二屆福德財神寒冬送暖公益路跑賽-蘭潭場
    官方成績
    日期2023-10-01
    成績02:19:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'34")
    		00:26'34"00:53'32"
    10 km(00:53'32")
    		00:26'58" (+00'24")
    15 km(01:21'43")
    		00:28'11" (+01'37")00:56'48" (+03'16")
    20 km(01:50'20")
    		00:28'37" (+02'03")
    25 km(02:18'47")
    		00:28'27" (+01'53")00:00'00"
    Finish(02:19:20)

    日期: 2023-10-01 06:00 - 地點: 嘉義蘭潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1856 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'18" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'25"  (10'43")
    		05'25" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'28"  (16'11")
    		05'28" (+00'32")1000 / 3000
    4
    04'56"  (21'07")
    		04'56"1000 / 4000
    5
    05'25"  (26'33")
    		05'25" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (31'48")
    		05'14" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'23"  (37'11")
    		05'23" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'26"  (42'38")
    		05'26" (+00'30")1000 / 8000
    9
    05'45"  (48'23")
    		05'45" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'07"  (53'31")
    		05'07" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'30"  (59'02")
    		05'30" (+00'34")1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:04'30")
    		05'28" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:10'03")
    		05'33" (+00'37")1000 / 13000
    14
    05'35"  (01:15'38")
    		05'35" (+00'39")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:21'42")
    		06'04" (+01'08")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:27'07")
    		05'25" (+00'29")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:32'51")
    		05'43" (+00'47")1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:38'51")
    		05'59" (+01'03")1000 / 18000
    19
    05'41"  (01:44'32")
    		05'41" (+00'45")1000 / 19000
    20
    05'47"  (01:50'20")
    		05'47" (+00'51")1000 / 20000
    21
    06'09"  (01:56'29")
    		06'09" (+01'13")1000 / 21000
    22
    05'55"  (02:02'25")
    		05'55" (+00'59")1000 / 22000
    23
    05'27"  (02:07'53")
    		05'27" (+00'31")1000 / 23000
    24
    05'16"  (02:13'09")
    		05'16" (+00'20")1000 / 24000
    25
    05'37"  (02:18'47")
    		05'37" (+00'41")1000 / 25000
    高雄
    陳國峰
    · 留言
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 風景秀麗，賽道不會和車流交會很棒，但補給點分佈不均
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 300.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'26"00:10'44"
    305'28"00:16'12"
    404'56"00:21'08"
    505'26"00:26'34"
    605'14"00:31'48"
    705'24"00:37'12"
    805'26"00:42'38"
    905'46"00:48'24"
    1005'08"00:53'32"
    1105'30"00:59'02"
    1205'28"01:04'30"
    1305'34"01:10'04"
    1405'35"01:15'39"
    1506'04"01:21'43"
    1605'25"01:27'08"
    1705'44"01:32'52"
    1806'00"01:38'52"
    1905'41"01:44'33"
    2005'47"01:50'20"
    2106'10"01:56'30"
    2205'56"02:02'26"
    2305'27"02:07'53"
    2405'17"02:13'10"
    2505'37"02:18'47"
    25.105'38"02:19'21"

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