704375_lily chen 2016/04/20 訓練日誌

704375_lily chen 台南
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704375_lily chen

5.7 km | 00:38:26 | 06:45/km

日期: 2016-04-20 18:36 - 地點: NKE - 天氣: 熱 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 05'35" / 08'18" / 05'50" / 06'35" / 06'58" / 07'35" /

台南

704375_lily chen

留言

<煎300m*8燙>

前面的漸速緩跑好ㄍㄧㄥ
教練一催下去後面就跟不上了QQ

我以為三百是我最愛的距離
但每次煎都還是每次痛苦
休息的時候也完全不想講話(應該是沒有體力講><)
最後一趟果然也如我預期的大家馬力催下去我只能緊咬在後面
永不放棄!!繼續努力囉!!!!

4月累積里程 : 108.38 km

GPX 上傳 | 9 years ago

尤世亮, 薛雄介和其他 27 人說推

留言

波大舒通常都是這樣，煎三百時想念四百，煎四百想念五百，煎到五百又開始想念三百了...

2016-04-22 23:33 ·

1 個人推

羊小明就是⋯煎就對了^_^跑步是種冥想是種沉澱

2016-04-23 05:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	08'18"	00:13'53"
3	05'50"	00:19'43"
4	06'35"	00:26'18"
5	06'58"	00:33'16"
5.7	07'35"	00:38'26"

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