11.0 km | 00:52:58 | 04:48/km日期: 2023-10-19 16:26 - 平均心率: 164 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'07" / 04'41" / 04'45" / 04'42" / 04'42" / 04'40" / 04'44" / 04'44" / 04'45" / 04'52" / 05'07" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.15 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
436.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'41" | 00:09'48" |
3 | 04'45" | 00:14'33" |
4 | 04'42" | 00:19'15" |
5 | 04'42" | 00:23'57" |
6 | 04'40" | 00:28'37" |
7 | 04'44" | 00:33'21" |
8 | 04'44" | 00:38'05" |
9 | 04'45" | 00:42'50" |
10 | 04'52" | 00:47'42" |
11 | 05'07" | 00:52'49" |
11.0 | 06'27" | 00:52'58" |