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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    全馬 | 05:35:51 | 07:57/km | 第21馬
    2023 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-05
    成績05:35:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'27")
    		00:33'27"01:10'04"
    10 km(01:10'04")
    		00:36'37" (+03'10")
    15 km(01:45'25")
    		00:35'21" (+01'54")01:13'45" (+03'41")
    20 km(02:23'49")
    		00:38'24" (+04'57")
    25 km(03:05'48")
    		00:41'59" (+08'32")01:24'47" (+14'43")
    30 km(03:48'36")
    		00:42'48" (+09'21")
    35 km(04:36'00")
    		00:47'24" (+13'57")01:31'14" (+21'10")
    40 km(05:19'50")
    		00:43'50" (+10'23")
    Finish(05:35:51)

    日期: 2023-11-05 07:00 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 2732 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'20"  (07'20")
    		07'20" (+01'30")1000 / 1000
    2
    06'17"  (13'37")
    		06'17" (+00'27")1000 / 2000
    3
    07'26"  (21'04")
    		07'26" (+01'36")1000 / 3000
    4
    06'18"  (27'23")
    		06'18" (+00'28")1000 / 4000
    5
    06'03"  (33'26")
    		06'03" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'43"  (42'09")
    		08'43" (+02'53")1000 / 6000
    7
    06'21"  (48'31")
    		06'21" (+00'31")1000 / 7000
    8
    06'02"  (54'33")
    		06'02" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'50"  (01:00'23")
    		05'50"1000 / 9000
    10
    09'39"  (01:10'03")
    		09'39" (+03'49")1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:16'22")
    		06'18" (+00'28")1000 / 11000
    12
    09'21"  (01:25'44")
    		09'21" (+03'31")1000 / 12000
    13
    06'50"  (01:32'35")
    		06'50" (+01'00")1000 / 13000
    14
    06'36"  (01:39'11")
    		06'36" (+00'46")1000 / 14000
    15
    06'12"  (01:45'24")
    		06'12" (+00'22")1000 / 15000
    16
    06'18"  (01:51'42")
    		06'18" (+00'28")1000 / 16000
    17
    08'54"  (02:00'36")
    		08'54" (+03'04")1000 / 17000
    18
    07'34"  (02:08'11")
    		07'34" (+01'44")1000 / 18000
    19
    09'30"  (02:17'41")
    		09'30" (+03'40")1000 / 19000
    20
    06'07"  (02:23'48")
    		06'07" (+00'17")1000 / 20000
    21
    06'13"  (02:30'02")
    		06'13" (+00'23")1000 / 21000
    22
    10'14"  (02:40'17")
    		10'14" (+04'24")1000 / 22000
    23
    07'22"  (02:47'39")
    		07'22" (+01'32")1000 / 23000
    24
    10'04"  (02:57'43")
    		10'04" (+04'14")1000 / 24000
    25
    08'03"  (03:05'46")
    		08'03" (+02'13")1000 / 25000
    26
    07'34"  (03:13'20")
    		07'34" (+01'44")1000 / 26000
    27
    07'14"  (03:20'35")
    		07'14" (+01'24")1000 / 27000
    28
    11'17"  (03:31'53")
    		11'17" (+05'27")1000 / 28000
    29
    09'45"  (03:41'38")
    		09'45" (+03'55")1000 / 29000
    30
    06'57"  (03:48'35")
    		06'57" (+01'07")1000 / 30000
    31
    11'14"  (03:59'50")
    		11'14" (+05'24")1000 / 31000
    32
    08'47"  (04:08'38")
    		08'47" (+02'57")1000 / 32000
    33
    08'24"  (04:17'02")
    		08'24" (+02'34")1000 / 33000
    34
    09'18"  (04:26'20")
    		09'18" (+03'28")1000 / 34000
    35
    09'38"  (04:35'59")
    		09'38" (+03'48")1000 / 35000
    36
    07'50"  (04:43'49")
    		07'50" (+02'00")1000 / 36000
    37
    08'07"  (04:51'56")
    		08'07" (+02'17")1000 / 37000
    38
    11'29"  (05:03'26")
    		11'29" (+05'39")1000 / 38000
    39
    09'50"  (05:13'16")
    		09'50" (+04'00")1000 / 39000
    40
    06'32"  (05:19'49")
    		06'32" (+00'42")1000 / 40000
    41
    06'43"  (05:26'33")
    		06'43" (+00'53")1000 / 41000
    42
    06'18"  (05:32'51")
    		06'18" (+00'28")1000 / 42000
    43
    02'59"  (05:35'51")
    		06'30" (+00'40")459 / 42459
    高雄
    Hsing Kuo
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    熱爆了，以為血尿，原來自己喝了好多仙人掌汁😂😂

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 早點起跑啦～
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 228.97 km Brooks Ghost 13 累積 : 1595.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    廖ㄟ, 王澤豪🇹🇼 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    謝宗晉 恭喜完賽🎉🎉
    2023-11-05 14:53 ·
     1 個人推
    Min-Chun Yen 恭喜完賽🥳
    今天太陽太毒了，天上海裡各一個🥵🥵🥵
    2023-11-05 15:06 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週末運動愉快，恭喜高速完賽喔
    2023-11-05 15:33 ·
     1 個人推
    陳世杰 午安～恭喜完賽🎉
    2023-11-05 15:38 ·
     1 個人推
    獨行俠 恭喜郭大爆曬完賽！👍👍👍
    2023-11-05 15:41 ·
     1 個人推
    賴祺祥 午安，恭喜完賽
    2023-11-05 16:47 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽
    2023-11-05 16:54 ·
     1 個人推
    孫提陞🎉 衹有一個字強!
    2023-11-05 18:19 ·
     1 個人推
    王愛家 恭喜完賽🎉
    2023-11-05 18:56 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快👏
    2023-11-05 19:22 ·
     1 個人推
    FU董 晚安🤗運動愉快❤️身心健康
    恭喜🎉平安完賽👍虛驚一場
    2023-11-05 19:47 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 恭喜順利完賽
    2023-11-06 01:36 ·
     1 個人推
    鄭永成 早安！恭喜完賽
    2023-11-06 09:00 ·
     1 個人推
    廖俊欽 郭大 恭喜🎉完賽👍 獎品肉絲襪一雙🤣🤣🤣
    2023-11-06 10:20 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-11-06 10:24 ·
     1 個人推
    許新利 恭喜跳島完賽👍
    2023-11-06 11:16 ·
     1 個人推
    金賀菈 恭喜前輩澎湖馬完賽，天然的絲襪哈哈哈
    2023-11-06 11:16 ·
     1 個人推
    李清恩 早安恭喜完賽五告水~~啦
    2023-11-06 11:42 ·
     1 個人推
    黃碧香 午安😊
    恭喜完賽👍
    2023-11-06 12:28 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2023-11-06 20:09 ·
     1 個人推
    陳大頭 揪厲害 👍👍
    2023-11-06 20:42 ·
     1 個人推
    林一郎 早安恭喜完賽
    2023-11-07 07:26 ·
     1 個人推
    王裕政 太強了！很耐熱的你恭喜完賽👍
    2023-11-07 21:42 ·
     1 個人推
    bear 恭喜菊島馬帥氣高速完賽！
    2023-11-07 22:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    206'18"00:13'39"
    307'26"00:21'05"
    406'19"00:27'24"
    506'03"00:33'27"
    608'43"00:42'10"
    706'22"00:48'32"
    806'02"00:54'34"
    905'57"01:00'31"
    1009'33"01:10'04"
    1106'19"01:16'23"
    1209'22"01:25'45"
    1306'51"01:32'36"
    1406'37"01:39'13"
    1506'12"01:45'25"
    1606'18"01:51'43"
    1708'55"02:00'38"
    1807'34"02:08'12"
    1909'30"02:17'42"
    2006'07"02:23'49"
    2106'14"02:30'03"
    2210'15"02:40'18"
    2307'22"02:47'40"
    2410'04"02:57'44"
    2508'04"03:05'48"
    2607'34"03:13'22"
    2707'14"03:20'36"
    2811'18"03:31'54"
    2909'45"03:41'39"
    3006'57"03:48'36"
    3111'15"03:59'51"
    3208'48"04:08'39"
    3308'24"04:17'03"
    3409'18"04:26'21"
    3509'39"04:36'00"
    3607'50"04:43'50"
    3708'07"04:51'57"
    3811'30"05:03'27"
    3909'50"05:13'17"
    4006'33"05:19'50"
    4106'44"05:26'34"
    4206'19"05:32'53"
    42.506'29"05:35'52"

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