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    Liang Hsu Wen 台中
    ID 381750
    19 位追隨者
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    Liang Hsu Wen
    22.6 km | 02:58:51 | 07:54/km | 第31半馬
    2023 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-12
    成績02:58:51
    總名次2169 / 6283
    分組名次1657 / 4067
    平均速度07:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'08")
    		00:30'08"01:00'20"
    10 km(01:00'20")
    		00:30'12" (+00'04")
    15 km(01:42'45")
    		00:42'25" (+12'17")01:29'17" (+28'57")
    20 km(02:29'37")
    		00:46'52" (+16'44")
    Finish(02:58:51)

    日期: 2023-11-12 06:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1528 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+01'16")1000 / 1000
    2
    05'22"  (11'52")
    		05'22" (+00'09")1000 / 2000
    3
    07'21"  (19'13")
    		07'21" (+02'08")1000 / 3000
    4
    05'13"  (24'26")
    		05'13"1000 / 4000
    5
    05'39"  (30'05")
    		05'39" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (35'55")
    		05'49" (+00'36")1000 / 6000
    7
    06'24"  (42'19")
    		06'24" (+01'11")1000 / 7000
    8
    05'46"  (48'06")
    		05'46" (+00'33")1000 / 8000
    9
    06'29"  (54'35")
    		06'29" (+01'16")1000 / 9000
    10
    05'42"  (01:00'17")
    		05'42" (+00'29")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:06'07")
    		05'50" (+00'37")1000 / 11000
    12
    11'50"  (01:17'57")
    		11'50" (+06'37")1000 / 12000
    13
    08'27"  (01:26'25")
    		08'27" (+03'14")1000 / 13000
    14
    07'05"  (01:33'31")
    		07'05" (+01'52")1000 / 14000
    15
    09'10"  (01:42'42")
    		09'10" (+03'57")1000 / 15000
    16
    06'22"  (01:49'04")
    		06'22" (+01'09")1000 / 16000
    17
    08'44"  (01:57'48")
    		08'44" (+03'31")1000 / 17000
    18
    10'30"  (02:08'19")
    		10'30" (+05'17")1000 / 18000
    19
    08'23"  (02:16'42")
    		08'23" (+03'10")1000 / 19000
    20
    12'51"  (02:29'34")
    		12'51" (+07'38")1000 / 20000
    21
    12'27"  (02:42'02")
    		12'27" (+07'14")1000 / 21000
    22
    12'31"  (02:54'33")
    		12'31" (+07'18")1000 / 22000
    23
    05'23"  (02:59'56")
    		07'51" (+02'38")685 / 22685
    賽後評分: 人好多
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區136~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19389~92%
    4:A無氧耐力區193~20492~97.5%
    5:I最大耗氧區204~21097.5~100%
    最大心率為210 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 276.98 km
    TCX 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    205'23"00:11'52"
    307'24"00:19'16"
    405'13"00:24'29"
    505'39"00:30'08"
    605'50"00:35'58"
    706'24"00:42'22"
    805'47"00:48'09"
    906'29"00:54'38"
    1005'42"01:00'20"
    1105'50"01:06'10"
    1211'50"01:18'00"
    1308'28"01:26'28"
    1407'06"01:33'34"
    1509'11"01:42'45"
    1606'22"01:49'07"
    1708'44"01:57'51"
    1810'31"02:08'22"
    1908'23"02:16'45"
    2012'52"02:29'37"
    2112'28"02:42'05"
    2212'31"02:54'36"
    22.707'51"02:59'59"

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