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    liwen8898 桃園
    ID 2409
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    liwen8898
    22.0 km | 01:58:36 | 05:23/km | 第9半馬
    2023 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績01:58:36
    總名次408 / 3120
    分組名次143 / 827
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'21")
    		00:27'21" (+01'54")00:55'06" (+03'04")
    10 km(00:55'06")
    		00:27'45" (+02'18")
    15 km(01:21'41")
    		00:26'35" (+01'08")00:52'02"
    20 km(01:47'08")
    		00:25'27"
    Finish(01:58:36)

    日期: 2023-11-19 06:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1733 Cal - 平均步頻: 164
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'59")1000 / 1000
    2
    05'31"  (11'22")
    		05'31" (+00'39")1000 / 2000
    3
    05'22"  (16'45")
    		05'22" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'12"  (21'57")
    		05'12" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'23"  (27'21")
    		05'23" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (32'48")
    		05'27" (+00'35")1000 / 6000
    7
    05'25"  (38'13")
    		05'25" (+00'33")1000 / 7000
    8
    05'32"  (43'46")
    		05'32" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'43"  (49'30")
    		05'43" (+00'51")1000 / 9000
    10
    05'36"  (55'06")
    		05'36" (+00'44")1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:00'35")
    		05'28" (+00'36")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:05'46")
    		05'11" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:11'25")
    		05'38" (+00'46")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:16'43")
    		05'18" (+00'26")1000 / 14000
    15
    04'57"  (01:21'41")
    		04'57" (+00'05")1000 / 15000
    16
    05'10"  (01:26'51")
    		05'10" (+00'18")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:31'56")
    		05'04" (+00'12")1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:36'54")
    		04'58" (+00'06")1000 / 18000
    19
    05'11"  (01:42'06")
    		05'11" (+00'19")1000 / 19000
    20
    05'01"  (01:47'07")
    		05'01" (+00'09")1000 / 20000
    21
    05'08"  (01:52'16")
    		05'08" (+00'16")1000 / 21000
    22
    04'52"  (01:57'08")
    		04'52"1000 / 22000
    賽後評分: 規劃不周全\r\n寄物與完賽領物資塞車
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 326.08 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃順剛, 楊宏達 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Andre Chuang 後面加速很漂亮ㄟ！👍
    2023-11-19 11:14 ·
     1 個人推
    蕭元泰 恭喜高速完賽
    2023-11-19 11:31 ·
     1 個人推
    楊宏達 恭喜立文兄再次突破🎊
    2023-11-19 15:02 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'31"00:11'22"
    305'23"00:16'45"
    405'12"00:21'57"
    505'24"00:27'21"
    605'27"00:32'48"
    705'26"00:38'14"
    805'32"00:43'46"
    905'44"00:49'30"
    1005'36"00:55'06"
    1105'29"01:00'35"
    1205'11"01:05'46"
    1305'39"01:11'25"
    1405'19"01:16'44"
    1504'57"01:21'41"
    1605'11"01:26'52"
    1705'04"01:31'56"
    1804'58"01:36'54"
    1905'12"01:42'06"
    2005'02"01:47'08"
    2105'08"01:52'16"
    2204'52"01:57'08"
    22.404'27"01:58'42"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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